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打球这几个“为什么”, 有你不知道的?

QJR5949375 楼主 2017-11-9 09:08:48
一、业余高手能达到专业水平吗?
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“天天苦练杀敌绝技,梦想将来成为高手,可是球龄比小队员年龄还大,却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白,动作不规范,是制约技术发展提高的瓶颈;没有扎实的基本功做基础,梦寐以求的高水平就成为空中楼阁。% i" i+ M, ^6 v/ [4 d

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甚至可以说,业余再练也达不到专业的高度。
. |$ \) F8 h! D, H1 _( l 就像在平房的基础上,怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白此道理后的业余球友,就象楼房盖到半截,发现基础不牢固。又面临二难选择,要不就此封顶;要不推倒从来。
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多数人选择了前者。也有痴迷者,决心推倒从来,于是停止打比赛,先改动作,后练基本功。当然,从头再来,比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后,终于练得有点样了,发现,年纪老了,反应慢了,力气没了。自此,彻底丧失了打到专业队员的想法了。所以说,终究还是有差别的。# b" R) r4 A0 l3 ^4 Z* q7 s

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二、打乒乓球为什么要规范击球动作?6 ]/ @: G9 h) l
规范标准的击球动作,并非谁规定的。而是前人无数次反复探索实践,演化改进,总结提炼出来的。9 Q# |  v: A8 J: o- Z: f/ |$ l0 P
是简单合理,快速高效,舒展利落,命中率高,便于发力,还原,衔接的最佳击球方法。使击出的球 ,能够达到快,准,狠,变,转的效果。所以,规范的击球动作,是前人经验的结晶,也是后人进步的捷径。) M5 y* ~# a* W/ Q! @+ h

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三、为什么要进行定点定线和多球练习?, [0 I, n- V6 W: w
我们经常看到乒乓赛场上,左攻右打,精彩激烈,双方拼命发挥着高难度的技术。这就是竞技运动的残酷性。- O8 S! |0 y5 C3 _4 e5 D
然而,这大大误导了业余球迷,以为乒乓就是那样打。俗话说:台上三分钟,台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候,那些单调无味的,千篇一律的定点定线多球练习,很少为人所知。
+ h# y& ~' a( l 造成多数球友不明白,练球和比赛的不同。平时赛练不分,甚至只赛不练。还美其名曰“以赛代练”,“练与战紧密结合”。  ; t4 A3 ^% T% b* e5 w2 }8 w4 |
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定点定线快攻练习是训练击球的稳定性,以提高控球能力和命中率。据说王楠一个球能打4500板不掉球,所以,实战中,才能做到想打哪就打哪。不象业余球友,打在哪就算哪。  
多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球,开场比赛,一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且,一门心思地连续拉,能根据球下网、出台情况,及时进行用力方向和板形微调,便于肌肉形成记忆,动作定型。
( Z. u% f+ a# C) G" y7 H四.为什么业余球友多数不规范?5 y% b1 s& [- p: e0 v* i9 _
成人打球,不像儿童那样,有教练严格要求。初期,都是为了健身出汗找乐趣,多数不请教练,凭儿时水泥台上的“三脚猫”功夫,跟球友们瞎混,业余球友们多数也不懂规范练球,即便有懂行的,也懒得去说,因为,说也白说。4 Z% c7 h& x3 _- n) l. s9 d

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对于成人初学者来说,与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍,哪如上台随心所欲地瞎打痛快!于是,盲人骑瞎马,走到哪算哪。1 U) Y, c- D" {$ c) i
整天和球友相互叫板,沉湎于开场比输赢之中。以为,这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓,希望再上一个台阶的时候,受到错误动作的制约,很难提高。
' o' Z) T. |$ {8 ?& E1 a 此时,才想到规范动作,发现已经很难学好了。多年动作已经形成,且根深蒂固,要改,如同小刀划木板,前边开始就划歪了,后边再划,刀子顺着原来轨道就走了,越划越深,再想划直极难。所以,多数人选择既成现实,任其发展的态度。
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五.为什么业余球友多数不会转腰发力?
" I9 z9 L  K- O& n+ m  }2 ?. S# Q 主要是因为乒乓球速度快,对手感要求高。初学者很难控制球,且还喜欢开场比高低。新手比赛时,无须主动发多大力击球,将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久,自然形成只用手臂打球的错误习惯。2 d9 o' h; `  @
所以,学打乒乓初期,不经高师指导,不按程序练球,所谓的“以赛代练”打着玩,极易步入误区,歧途难返,封闭上升空间。我见过没上过军校当将军的;也见过没上经管学院成为企业家的;可没听说过未经体校系统训练打成世界冠军的。
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六、为什么一个动作要分解练习?
( ^7 _" i) G5 F1 S  p; T 一个完整的击球动作看似简单,实际是很复杂的,脚,腿,髋,腰,肩,臂,腕,手指等,各部位依次先后发力,合理协调运动,最后将力量传递,集中作用到球拍上。& H9 A1 W/ w% r, ]$ p/ w
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不经高师指导,不反复练习,绝难掌握。人的注意力有限,动作不熟练时,往往顾头不顾尾。我们最好把鱼分成几段,一段一段地吃。先分段消化,然后串起来综合练习。这样,容易掌握一些。
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