找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

手机号码,快捷登录

手机号码,快捷登录

  • 回复
  • 收藏

打球这几个“为什么”, 有你不知道的?

QJR5949375 楼主 2017-11-9 09:08:48
一、业余高手能达到专业水平吗?) {+ [9 l  W& F1 ~
“天天苦练杀敌绝技,梦想将来成为高手,可是球龄比小队员年龄还大,却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白,动作不规范,是制约技术发展提高的瓶颈;没有扎实的基本功做基础,梦寐以求的高水平就成为空中楼阁。
$ b7 e' E  s3 w0 W" ~0 |8 W% e  ?$ L/ E% l9 t3 Z

0 T7 I4 e: I$ p, {, R+ F. t
5 w7 R: X4 o. z( B/ g  ]' K' M; p
                               
登录/注册后可看大图
甚至可以说,业余再练也达不到专业的高度。( ]) _4 S# {5 p# p
就像在平房的基础上,怎么也盖不出摩天大楼一样。终于弄明白此道理后的业余球友,就象楼房盖到半截,发现基础不牢固。又面临二难选择,要不就此封顶;要不推倒从来。) `/ U; a7 u. y: a' `( v; a

, x$ G0 o( K! P6 D# h3 B( l2 R9 ? 多数人选择了前者。也有痴迷者,决心推倒从来,于是停止打比赛,先改动作,后练基本功。当然,从头再来,比新手初学还难。等到苦苦练习若干年后,终于练得有点样了,发现,年纪老了,反应慢了,力气没了。自此,彻底丧失了打到专业队员的想法了。所以说,终究还是有差别的。
9 n8 o' |1 m2 u* K1 U1 Q2 I1 n' {9 U* a. H9 X

( \, S! @2 _& o4 R4 H" p9 n, y1 u# j8 Q6 |$ O) H$ B5 ^) e' g$ e

7 J; z. M; _2 h+ l/ a, B                               
登录/注册后可看大图
二、打乒乓球为什么要规范击球动作?* X4 k0 Z4 D  ^1 y9 ~
规范标准的击球动作,并非谁规定的。而是前人无数次反复探索实践,演化改进,总结提炼出来的。% d6 j' Y  m7 N5 o4 s8 h& q
是简单合理,快速高效,舒展利落,命中率高,便于发力,还原,衔接的最佳击球方法。使击出的球 ,能够达到快,准,狠,变,转的效果。所以,规范的击球动作,是前人经验的结晶,也是后人进步的捷径。
& X3 c6 B/ d, n1 f5 h6 m( W( L
% n3 ^. m/ ~- g$ J* {7 j! m' G6 `0 |( @' I" S

5 e+ |+ p; s: ^, Y$ V  @

! L# i; S3 |! K" k1 M0 P. U# B                               
登录/注册后可看大图
三、为什么要进行定点定线和多球练习?
$ S5 R2 ~% Y' F& u9 |9 x 我们经常看到乒乓赛场上,左攻右打,精彩激烈,双方拼命发挥着高难度的技术。这就是竞技运动的残酷性。
7 X4 b5 e3 z3 Y5 E2 W 然而,这大大误导了业余球迷,以为乒乓就是那样打。俗话说:台上三分钟,台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候,那些单调无味的,千篇一律的定点定线多球练习,很少为人所知。# ?7 B6 r, C8 F% d% B
造成多数球友不明白,练球和比赛的不同。平时赛练不分,甚至只赛不练。还美其名曰“以赛代练”,“练与战紧密结合”。  $ ~8 K2 q0 s3 N7 p) E

9 l+ l) u8 y# I1 V. ?
! ]6 J; G* ^  [
+ {* V2 x8 A6 r+ l
                               
登录/注册后可看大图
定点定线快攻练习是训练击球的稳定性,以提高控球能力和命中率。据说王楠一个球能打4500板不掉球,所以,实战中,才能做到想打哪就打哪。不象业余球友,打在哪就算哪。  
多球训练确实是个迅速掌握技术的好方法。比如练拉球,开场比赛,一场球下来也没几次机会让你拉球。一盆球能顶一周打比赛的拉球数量。况且,一门心思地连续拉,能根据球下网、出台情况,及时进行用力方向和板形微调,便于肌肉形成记忆,动作定型。; |3 D: K5 n1 r& `' J
四.为什么业余球友多数不规范?# V9 H! q7 U+ L; |4 e& ]- [! g3 v+ j
成人打球,不像儿童那样,有教练严格要求。初期,都是为了健身出汗找乐趣,多数不请教练,凭儿时水泥台上的“三脚猫”功夫,跟球友们瞎混,业余球友们多数也不懂规范练球,即便有懂行的,也懒得去说,因为,说也白说。
/ ~. V; M1 c! ^; L- V8 @3 k/ t5 R4 Z5 q5 I4 r" p8 W4 O9 L2 d: c" a

& R# z! Z# W3 V' w. r* P+ n' A% Y
( }. Q# B) l2 ^* Z6 X+ T2 w
                               
登录/注册后可看大图
对于成人初学者来说,与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍,哪如上台随心所欲地瞎打痛快!于是,盲人骑瞎马,走到哪算哪。
# n# C0 @1 z- }3 { 整天和球友相互叫板,沉湎于开场比输赢之中。以为,这样打下去就能提高。等到真正喜欢上乒乓,希望再上一个台阶的时候,受到错误动作的制约,很难提高。% G. V9 B% x( \; q
此时,才想到规范动作,发现已经很难学好了。多年动作已经形成,且根深蒂固,要改,如同小刀划木板,前边开始就划歪了,后边再划,刀子顺着原来轨道就走了,越划越深,再想划直极难。所以,多数人选择既成现实,任其发展的态度。
) Y8 d& M" E8 [9 e! g! B1 S* l9 y2 {' Y

$ f% ?! Q8 C5 A4 H3 t% L

: t* o; ?! T; p3 z                               
登录/注册后可看大图
五.为什么业余球友多数不会转腰发力?5 |. V" H) f( m% F3 g
主要是因为乒乓球速度快,对手感要求高。初学者很难控制球,且还喜欢开场比高低。新手比赛时,无须主动发多大力击球,将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久,自然形成只用手臂打球的错误习惯。( d) d5 r3 W, H5 K1 g0 ]( P
所以,学打乒乓初期,不经高师指导,不按程序练球,所谓的“以赛代练”打着玩,极易步入误区,歧途难返,封闭上升空间。我见过没上过军校当将军的;也见过没上经管学院成为企业家的;可没听说过未经体校系统训练打成世界冠军的。
6 u! ~& K- y3 C- p1 d* i& z8 \; L( w& g% l' A  [5 c& t( d
% E! A8 T; N1 r' Q' Z

. x& N: i% G; L5 y                               
登录/注册后可看大图
六、为什么一个动作要分解练习?
, [* M( o' H" }" v 一个完整的击球动作看似简单,实际是很复杂的,脚,腿,髋,腰,肩,臂,腕,手指等,各部位依次先后发力,合理协调运动,最后将力量传递,集中作用到球拍上。' E, ]2 Q' v4 M: O" ?& R0 J
1 E2 y! }" i& s, ]4 V! E9 `* J
$ v' ?* `9 `" g2 a) z7 x- q; a
# P1 @7 s3 \( G

' n6 i" K  Y: _. n# e                               
登录/注册后可看大图
不经高师指导,不反复练习,绝难掌握。人的注意力有限,动作不熟练时,往往顾头不顾尾。我们最好把鱼分成几段,一段一段地吃。先分段消化,然后串起来综合练习。这样,容易掌握一些。
9 |, n3 |& Y; f8 b
回复 支持 反对

使用道具 举报

相关推荐

© 2024 精英乒乓网

经营许可证编号:冀B2-20180038

免责声明: 网站信息均有网友上传用于球迷免费分享,本站仅提供存储服务。如有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请与我们联系更正、删除。 客服电话:4006001289 客服QQ:4006001289(企业QQ)