乒乓球爱好者

最后把整套动作合成。

开始训练时一定要慢，可以作保持握拍姿势的徒手练习。

另一种比较可行的方法，就是摄像。

请自己的球友，从不同角度拍摄下自己的不同技术动作，然后与专业选手的一起比较，校正。

至于如何获得专业选手的技术动作，我建议可以运用录像机拍摄的比赛录像。

技术动作的练习。

一旦技术动作可以固定了，就要尽可能的多加练习。

业余选手没有陪练，也缺少充足的时间练习，这是技术难以提高的重要原因。

一种方法就是徒手练习，可以利用一些片段的时间作徒手练习。

例如，晨练或是睡觉前。