乒乓球爱好者

这种练习贵在规范和坚持。

特别是没有很多时间练球的爱好者。

可以根据自己的情况安排时间和训练的次数。

练习时应该保持握拍的手型，注重整体动作的协调性，不要过分发力。

最好可以对着镜子，以便帮助自己校正动作。

另外，要特别珍惜少有的与高手和专业选手练习的机会。

遇到这样的场合，要尽可能的和对方作练习而不是比赛。

眼力的训练。

我们可以看到专业选手比赛过程中，眼睛始终盯着球。

但是相当多的业余选手，却在比赛中养成了以余光看球。