[原创]乒乓日记(连载）

     （202）基本功练习的小结

07.08.07       周二     晴

    丈夫兴致勃勃地和我一起去打球，已经有好几天了。但每天他都只打几分钟，然后比我先回家。今天，他虽然也只打了几分钟，还是分两次打的，但没有先走，而是一直看我和弟弟练球，直到我们结束，一起回家。其实，他应该是喜欢打球的，就是关节还没有完全恢复正常。稍一活动，髋关节就有感觉，还不能长时间活动，更不能大运动量。起初他不知道，每次和我练习，都使劲发力抽杀，想要扣死我。可是，我哪里这么容易扣死呢，于是他就得连续进攻许多板，最后还是以他失误告终。昨天，他还一个劲地说，怎么总是我出界呢？我就笑他，你打不死我的，别那么用劲，悠着点玩。今天，他学乖了，只做近台快攻，比较省力些，玩的时间也就长一些。休息之后，又只练反手推挡，人就轻松多了。玩的时间比昨天长一些。

    和弟弟主要练习基本功：近台快攻、正手弧圈、反手长胶推弹拉及封堵相持。最近感觉反手长胶的推弹拉磕有进步，也还存在问题。进步主要表现在：1、已经能明显区分推、弹、拉、磕四种不同的技术。不仅仅是理论上区分他们动作要领的不同，而是实际运用中能对不同来球运用不同的回球动作。甚至有意识地在某种情况下使用某种技术，以迷惑或引起对方回球时的错误。2、基本功练习中，反手长胶相持的来回球多起来了，甚至在计分练习中也能有反手长胶防守得分了。存在的问题主要在于不同技术运用时的互相转换衔接不自然，失误比较多。希望和弟弟的基本功练习能在这些方面令自己有长足的进步。

    今天又和弟弟打了三盘，2：1胜。我仍然学习正手反胶下蹲式发球，努力发出不同旋转不同落点的下蹲球。第一局打得比较好，11：3胜。弟弟仍然不适应下蹲式发球，或者说没有找到好的接球方式。特别是到他正手位的球，拉也不是搓也不是。其实我发到他正手位或中路偏右的球，旋转不很强烈的，特别是下转不强烈，因为他总是拉出界。我偶尔发一个右侧上转，他就更加拉出界了。明天我去告诉他，摩擦球的右侧面，拍子和球成九十度角，让他试试，也许能行。第二局球，我没打好，一是接发球失误，主要是接他的反手奔球，那种角度大（小三角区），线路不长的球，常常下网。这个球，如果我上前半步，或者改用削球，应该可以接好。还有就是接他的左侧转球，虽然能削过去，但弟弟进攻的命中率提高了，削过去的球都是他的机会球，我失分就多一些了。二是下蹲式发球后的抢攻失误，对旋转估计不足，抢攻全部下网。第一局，我也有抢攻，但没有发力，轻拉一板，不但成功，而且得分了。8：11输了第二局。第三局，接发球有了改进，弟弟却仍然处在对下蹲式发球的迷惑中，所以我胜了。接发球的改进在两个方面，一是不吃奔球，推过去后形成反手对推，对推中，我实际上用的是弹击，就是发力将球弹过去，因为如果不发力，这个球一定下网的。有时弟弟会侧身起板，我就用反手长胶防守，或推或磕，防守也能得分了。二是接弟弟的左侧转球，不再削过去，而是拱过去。这个球弟弟可能感觉难受，因为他在喊“好球”。不过，他一边喊好球，一边还是把球推了过来，我赶紧弹击，来回两次之后，我改变手法磕了一板，到他的正手位，弟弟起板，失误了。现在知道了，左侧转球，拱过去！

      （203）继续练习   直到成功

07.08.10      周五     晴

    昨天在小鱼儿网看到一篇关于下蹲式发球的文章，很受启发。文章说：要先学会发侧上旋球。对照自己，好像不对啊。我可是先学发侧下转球，感觉侧上转球难发。不过，现在不要紧了，文章对怎样学发侧上转球有具体的叙述。文章说：用拿菜刀砍人的姿势.. 砍球的右侧下方.. 由下往上由后往前砍.  一开始不要对着桌子练,也不用蹲.. 站着发球 想办法把球砍到天花板弧线越高越好...如果你连发五颗球 都能碰到天花板.. 那你就入门了. (别以为很简单喔) .当你会发上旋 要发侧下旋就容易了--  改成砍球的右下方 由后往前 由上往下砍。

    真是太妙了，今天到工行去打球，在球室外的走廊里等弟弟，我拿出拍子和球，照着练开了。不过问题很多。正如文章的作者所言“别以为很简单喔”。实际上，我练了几分钟，还没有一次将球砍到天花板上呢。不但没有砍到，而且觉得距离遥远，好像永远也砍不到呢。这会儿，又把文章翻出来看看，发现自己的动作有问题。文章说：“触球之前，拍子一定要比球低”，我没做到；还说：“一定要有圆周运动”“要先学会往上砍”“动作要顺畅，不要发死力”。这些要点，得牢记心间，坚持天天练习，相信我能练成功。

    今天和弟弟打计分时，就实施下蹲砍式侧上转球。虽然发得不好，但一定是侧上转。为什么呢？可以从弟弟接发球的方式得到证明。他在接发球时，提前击球时间，拍子略微前压，借力将球击回我的中路，感觉球的侧转不明显，否则应该在我的正手位。因为自己没有准备好，弟弟接发球成功后，我的第二板没有跟上，所以第一局打得比较紧张，14：12胜。其间有比分落后的情况。为了追上去，我在发侧上转的同时，插了一个侧下转球，弟弟用同样的方法回接，结果球就下网了，并且是向着我的右边触网，感觉侧下转比较明显。

    第二局，我仍然坚持发下蹲砍式侧上转球，并且做好了准备，当弟弟接发球成功时，马上就抢攻。因为球的侧转性能，回球的落点很不好把握，有时我只能轻拉一板。有一次，还吃了自己的旋转。不过，我试过了，只要发侧下转球，弟弟一定吃。当然，是在连续发侧上转球之后偶发一个侧下转。所以，至少我的下蹲砍式发球还是有上下转的区别啊。

    继续练习，直到熟练，直到成为绝招，我有信心。

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（204）艰难的下蹲砍式发球练习

07.08.11    周六     晴

    早上在家里练了一会儿下蹲砍式右侧上转球，大约只有一两个球能碰到天花板，赶紧默记当时的手法特点，其一是向上挥拍，其二是必须有效摩擦，其三是要制造高高的抛物线。到了工行，只打了一会儿球，就有职工来了。于是让给他们打，自己则在门外的走廊练习发球。

    走廊不像家里，空旷而毫无阻拦，可以尽情的毫无顾虑的练习下蹲砍式发球。拍子向上向前成圆弧形砍动，注意前臂发力，注意动作流畅，注意摩擦，注意抛物线高度，不错，小球能抵达天花板的次数多起来，落地时也能看到明显的向左侧拐。当然，连续五个抵达天花板是远未做到，并且还有许多次挥拍落空的情况。不过，有一个疑问在心里生成：如此高的抛物线，面对球桌会怎样呢？不管他啦，照此练习直到熟练再说。最后，手臂都练得发酸了，我才走进球室。

    弟弟正和他们的副行长过招。副行长打得并不好，没有基本功不说，那看来十分凶狠的一板正手扣杀，也是很没准头的。只是反手发的右侧上下转球还可以，如果不注意会被他迷惑。但是弟弟输给他了。我看问题在两个方面：一是没能正确判断对手的右侧上下转球，回球质量低，给了对方极好的机会，而对方的正手大板扣杀，没有规律，很难防守。二是自己没有进攻意识，畏首畏尾，不敢果断进攻，以致贻误战机，或失误多多。其实，副行长反手所发大多是上转球，只要推死一两个，他就没那么张狂了。另外，压住他的反手打，送正手球要注意质量，应该也能出奇制胜。

    我先和小魏打了一局。11：4轻松取胜。其实，我全是在练习下蹲砍式发球，虽然我时有漏球发空的现象，但小魏吃球非常厉害，所以赢得轻松。

    接着和弟弟打了三局。这三局可就打得艰苦了。比分是12：14、11：9、13：11，2：1胜。一二两局，分别发漏了一个球。最大的问题，在于弟弟成功回接我的下蹲砍式发球后，我没有做好抢攻的准备。我的注意点，放在了弟弟回球的情况——他接得怎样？吃发球了吧？有点等着他吃发球的味道。而没有注意发完球后自己要做什么，也就是发这个球的目的是什么。当然，对方吃发球那是最好，不吃怎么办？完全没有考虑。因此，当弟弟成功回接后，我的动作显得手忙脚乱。反手位的球，回出界；正手位的球，不要说起板，连一般的回击都来不及。其次，学了一上午的下蹲砍式右侧上转球，就把右侧下转给忘了，发现弟弟不吃发球后，想用右侧下转治治他，谁知发来发去全是右侧上转，最后只好下蹲发了一个纯粹的下转球，捡回了一分。第二局的情况就是这样。直到第三局时，才醒悟到发完球得准备起板，可是因为侧转，起板成功的很少。本来10：8领先的，被弟弟追平。最后还是靠发球后轻拉，才赢了他。

    哎，艰难的下蹲砍式发球练习！

 

    （205）继续琢磨下蹲砍式发球

07.08.12      周日     多云

    早上在家里继续练习下蹲砍式发球，发现如果拍子朝着正前方成圆弧形挥动向上磨擦球，抛物线就可以很高，能够抵达天花板，我甚至击球使之连续成功达到天花板不下十次。不过，心里的怀疑还是很多。难道这样就算学会了吗？当然不是。你想，动作还没有定型，还没有在球桌上有成功的练习，还没有下蹲，不知下蹲后又会如何等等。不过，怀疑归怀疑，练习照常进行。

    八点钟，按时到银行的球室打球。今天有点异样，正手近台和中远台对攻命中率不高，出界的很多。不知和练习砍式发球有没有关系，因为右手肩头肌酸痛，早上醒来时才发现的。不久，小马来了，弟弟让他和我对练。小马买了新拍子，他右手横握，两面反胶。看起来，他今天很开心，感觉非常顺手。他正反手都能起板，但命中率不高。我们打了两局。我仍然练习下蹲砍式发球。今天思想上有了准备，对方成功回接我的发球后措手不及的情况有些好转。但砍式发球的效果还有问题。主要是上转不明显。如果我将球发到他的中路，又比较长，他就可以成功地接发球抢攻，还是提拉过来的呢。如果我把球发到他的正手位小三角区，他才会把球回出界，向着我的正手位飞出界。可见侧转还是明显的。后来和小吴对练，他能将我的砍式右侧上转球搓回我的桌面，也说明我的球不够上转。那就是说，我发球时，拍子向上摩擦不够。还有一个问题，就是发不出下转球了。小马有时能成功提拉我发过去的球，他就问我是上转还是下转。你看，他还以为我有下转球发过去呢，其实，我发的全是上转球，也可见我的球没有明显的上转，更没有下转，只有侧转而已。嗨，不管下转了，先把上转学好了再说。值得高兴的是，今天有成功的发球抢攻，就是发完下蹲砍式球后，立刻起板扣杀，成功得分。还有，因为发球时拍子必须比球低，所以，忽然发现自己可以高抛发球了，哈，这也令人开心不已。

      （206）要加强...

07.08.14    周二    晴

   今天约了林师傅一起去工行练球。这样，弟弟、林师傅和我三人轮流过招，打了一个多小时。

    林师傅先和弟弟过招。他俩的差距，在于弟弟不适应林师傅的左手握拍，还有林师傅的右侧上下转球，当然，林师傅的节奏也快于弟弟，再加上弟弟的进攻命中率问题。弟弟输得有点惨。

    接着我和林师傅过招。很久没有和林师傅打球了，各方面竟都有些生疏。比如接发球，失误多多。自己呢，发球也成问题。因为和弟弟练习，最近基本不发奔球，结果今天先用奔球，就发出界去了。第一次交手，有一局发丢了四个球呢。当然也不全都是奔球。我正在练习下蹲砍式发球，拿来试验却很不灵验。林师傅不吃我的下蹲砍式发球，我却还连连发球失误。所以第一次交手，我也输了个0：3。不过小比分还可以，都在8分以上。

    第三场，是我和弟弟过招。和弟弟过招，我只发下蹲砍式球。弟弟接不好。他想提拉，但全都出界，是向着我的右手边飞出界。我就提醒他向我的左手边用力。他说怕出界，我告诉他，不会的。然后我就连续发同样的球让他练习。果然，他的接发球起板成功了，落点全都在我的中路，是他向我的反手位用力的缘故。但是弟弟的起板命中率不行，很多机会球都自杀了。最后，我2：1赢了弟弟。

    第四场，弟弟再次和林师傅交手。这一次，我发现弟弟在发球上动了脑子。他连续强力发下转球，林师傅吃得很厉害，结合左侧上下转球，林师傅接发球失分很多，比分遥遥领先。这一轮，弟弟和林师傅互有输赢。

    接着我第二次和林师傅过招。这一次，我想变化着发球。长胶奔球打他的正手位大角度，直接得分两分。正手反胶发下转球，两个角度发开，也直接得分。但因为学发下蹲砍式发球，下转球发得很不顺手，失误也有两个。下蹲砍式继续学发，但讲究落点变化，虽然被他打到几个，但直接得分也有好几个。所以，就连胜了两局。弟弟说再打一局。但是再打一局，我又输了。主要输在接发球，还有就是忘记盯球了。并且好像相持球没有从前多，肯定是自己的节奏跟不上林师傅。

    最后还是林师傅和弟弟对打。这一回，弟弟的发球更加精彩。我忽然想到，平时练球，弟弟可能也是不尽全力和我打的吧。如果是这样，那可就糟了。下回我一定和他说明白，要全力以赴，置对方于死地，这样球技才会进步。

    总结：节奏有些慢了，要加快；发球有些生了，要练习；乒乓意识有些薄了，要加强。

[此贴子已经被作者于2007-10-21 10:46:57编辑过]

小桥老师的声音好年轻啊！现代人就是会保养、、、打球让人年轻！

有一样技术叫做反应的瞬间性，就是对手碰球的瞬间必须完成己方从心理到身体的所有反应，对手出球的时候必须已经在实施作战计划。

[em01]

     哈哈，凉思老师，小桥是最不善保养的。小桥从不使用任何现代的化妆品，保健品嘛，吃一点，无非蜂蜜加蜂皇浆，外带一颗钙片，如此而已。还是打球好，打球的确使人年轻。

凉思老师什么时候开始喜欢小宝宝了？

一个瞬间反应的成功实施，需要一万个瞬间反应的练习作铺垫。

我原来的那个头像，有人说看上去像是忽悠人，奸诈，那就换一个可爱BABY，看看如何? 嘿嘿。

瞬间反应主要是依靠提前判断，对手出手就要知道最后落点和性质，不能够等着球过网。

可爱的BABY当然人见人爱啦，呵呵！

瞬间反应主要是依靠提前判断，对手出手就要知道最后落点和性质，不能够等着球过网。

这一点我已经有深切的体会，问题是我常常会忘记提前判断，很可笑吧？我从去年的下半年开始练习提前判断，只要记得，效果就很明显，可是我会忘记，十分苦恼。最近好一些了，因为有弟弟的直线球不断地提醒我呢。

[此贴子已经被作者于2007-9-11 16:33:54编辑过]