乒乓球入门到精通

这样才能克服来球的旋转，也才可能达到挑接的目的。

横板运动员。

基本动作的要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台内。

再来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主；在击球一瞬间，手腕有一突然的微小内收（正手）和外展（反手），适当给球一点摩擦，以保证准确性。

时间10周 要多和各种类形的球友打比赛才能提高。

第十一集 弧圈球 弧圈球基本有三种：高吊、前冲和侧拐弧圈球，相对于前面所学的几个单项动作，难度和要求要高一些。

但是，杀伤力也是不言而预的。

拉弧圈球综合要领： 重心移动：当来球接近球网时，伴随着手臂的移动，开始重心移动。

在重心移动时，腰部略有转动，但不要转动过大，身体有一定的倾斜，只要感到身体的重心在右脚上就可以了。

在重心移到右脚后，右肩略有下沉。