乒乓经验大全2

就以高吊弧圈球而言，我们的发力方向是“前上方”（注意是“前上方”而不是“向上”），如果只是遵循自然生理反应的话，我们的发力方向必然是“向上”居多，这样的结果是球的弧线高、速度慢，到对方球台上也是挨打的份 ！而这种情况在业余爱好者中非常常见。

怎么改进？蹬腿转腰呗，地球人都知道 。

那我问你：为什么要蹬腿转腰呢？如果你告诉我：人的自然生理反应呗！那我就要恭喜你：答对了，因为你把第一个词彻底搞明白了！回答不出来的也没关系，我现在告诉你：蹬腿之后的自然生理反应是什么？不就是向上嘛！转腰之后呢？向前呗！这“一蹬一转”之后的合力是什么？合力不就是“前上方”嘛！知道了这一点，你就可以根据自己的情况加大向上或向前的力了：向上的力不够就在引拍时把重心往下多压一点，使持拍侧的腿象绷紧的弓弦一样（很难想象出那种挺直身体打球的人如何能拉出高质量的高吊弧圈球 ），向前的力量不够就迫使自己在引拍的时候转腰，而业余爱好者犯这个错误的尤其多，高吊引拍的时候不转腰，难怪过去的“高吊弧圈球”只见高，不挨打才怪呢 ！ 同样道理，和“高吊”相比，“前冲”的发力方向以“向前”为主。

明白了这一点，你就应该知道了这个时候最重要的是“腰”的力量！同时你也应该知道了“前冲”的引拍动作不能像“高吊”那样重心压得过低 （否则按照人的自然生理反应，击球时必然造成“向上”的力量过多的结果）！如果“前冲”不用腰部的力量，我真的无法想象这个“前冲”的质量能有多高（除非你的天生爆发力非常出众 ）！ 而上述所说的根据各人的实际情况增加或减少蹬腿转腰的力量，不就是你的“有意识的动作”吗？ 再强调一下：要想学好弧圈球，必须学会“引拍”（千万别小瞧了这个最基本也是最关键的动作哟 ），而要学会“引拍”，必须要深刻领会“自然生理反应”和“有意识的动作”这两个词的涵义。

________________________________________ 简单吧？就这么简单，本来就简单的事情别把它整复杂了。

好了，说了这么一大堆，纯属个人观点，不当之处还请各位批评指正 。

看在我花了好几个小时写这个帖子的份上，如果觉得对您有帮助和启发，就请送花鼓励，我是来者不拒的 。

附：睡到近中午才起床（虽然帖子不长，但是我从昨晚写到今天凌晨5点多 ），而且还没睡好，原因之一就是我睡觉时都在想：怎么我总觉得有个地方写漏了？会不会因此对看贴者产生误导？刚才看了版主apperking的跟贴，才想起来确实有东西写漏了。

apperking的跟贴如下：“ 先顶zs730712的精彩分享对于先学还是不学攻球技术的想法,个人倾向于最好学,先后无所谓. 对于加强弧圈球的使用,无争议. ” 下面我再补充3点： 1、弧圈球没学好，着重从弧圈球本身找原因，我的观点侧重于认为学好攻球并不是学好弧圈球的必要条件； 2、攻球和弧圈球是两个并列、独立的技术，但并不是矛盾的（欧洲运动员虽然不像我们国家这么重视攻球的练习，但并不是没有这项技术）。

弧圈球本身就是速度和旋转的结合，正因为两者既独立又联系，所以两者的关系应该是相互促进提高。