乒乓贴摘抄

16、转动＞上下动 反手拉球时，站位基本平行，千万别站成左脚太靠前。

引拍的时候，前臂和手腕有个回摆的动作，形象地说，就是在身前划个小半圆似的。

但实际上，手腕还有个往回转的动作，不是单纯划圆，腰还要往左边稍微压一下，或者说转一下。

无论怎么形容，关键只有一个：引拍到最佳位置的时候，重心绝大部分是落在左脚上，这样才能快速地迎前。

腿和腰必须辅助挥动，重心和挥拍的方向要一致，不是说动作有多大，而是要一致。

肘部要稳定，不能来回那么翻，否则稳定性不好，而且引拍离身体太近容易被来球顶住。

横拍主要靠拇指的内侧，直拍主要借助手腕的背部，来控制发力的方向，充分把力量传递到球拍。

为什么许多业余爱好者反手拉球时重心后坐？因为他知道，不像正手拉球还有回旋的空间，还可以蹬腿，反手拉球制造上旋的手段不多。

于是，他凭直觉理解，弧圈球是上旋球嘛，那我往下坐——结果动作变成纯粹由下往上了。

其实不然，应该是右髋关节往左有转、压的感觉，以免臀部的上下运动。