关于乒乓球的基本动作要领

如：头脑稍一不清醒，就会糊里糊涂地丢几分；猛然间醒悟后，小声自勉几句：“抓紧，咬住！”，顿时精神振奋，注意力高度集中，一口气就捞回了几分。

　　乒乓球运动员的意识状态大体可分为三类： 　　1、上佳状态：注意力高度集中，头脑极度清醒，思维敏捷、判断准确、反应快。

　　2、一般状态：注意力集中，头脑清醒，头脑和身体反应较快。

　　3、低劣状态：注意力不集中，头脑不清楚，精神有点恍惚（或迷惑），身体，尤其是思维活动反应迟钝。

　　乒乓球比赛的特点是高强度，但有间歇。

所以，对乒乓球运动员意识状态的要求是，当球处于比赛状态时，应呈上佳状态——头脑极度清晰、注意力高度集中；而在分与分、局与局之间又可做短暂的喘息和调整。

运动员应充分认识这一规律，做善于将二者结合起来的聪明者。

　　乒乓球运动员的意识内容和意识状态是一个问题的两个方面，实践中必须将其有机地结合起来，任何取一去一的作法，都会大大削弱它们的作用，降低训练的质量，影响比赛的成绩。

　　第四节 乒乓球意识的重要性 　　人类区别于动物的重要特点之一，就是人的行动是受意识支配的。

运动员在训练或比赛中也必然会受到某种意识的支配和指导。