乒乓球技巧摘要

要想使反手攻球恰宜地还击不同速度、不同力量、不同旋转、不同落点的来球，除了腿、脚机能的要求外，还必须娴熟地掌握和运用好腹与腰、髋的动作：左转、右转、收屈、伸展；运用好大臂动作：屈、伸、内收、外展、内旋、外旋、环转等；运用好小臂动作：屈、伸、内旋、外旋和手腕动作：屈、伸、内收、外展、环转等才能够机能灵巧，技术技巧高超，爆发力强，速度快，协调配合好。

只有这样，才能对各种变化来球应付自如。

再次，特别强调的是应该比其它快攻选手多练一项专门的素质：即手腕外旋后虎口朝下，手中拿着哑铃的一端；进行侧吊腕的专题训练，使腕肌的力量加大，韧带能够拉长而灵活。

撕开对手防线――正手弧圈简单应用 作者：cjm000 Abstract：本文简单介绍了正手弧圈的应用技巧，可供有一定弧圈球基础的业余球迷参考。

文末的注释中，说了一些弧圈的基础知识，希望对初学者有帮助。

1.一板暴死。

兵闻拙速，未睹巧之久也。

有个笨办法可以速战速决，就决不要用聪明的办法打持久战。

比赛中最常见的情况，是一板解决战斗。

在比赛的时候，我们一定要在气势上压倒对手，用目光杀 死对手，用弧圈吓死对手。