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我横拍手腕僵硬，处理小球和旋转球头痛，应该怎么练啊？

沈阳一ping 2014-7-6 11:53:00
9日晚上6点在辽大斯巴达乒乓球馆打球，请大家准时参加！
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沈阳一ping 2014-7-6 11:56:00
<font face="Verdana">上百名群众早早来到鄂尔多斯市伊金霍洛旗全民健身中心体育馆内</font>
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沈阳一ping 2014-7-7 07:15:00
<pre class="best-text mb-10" id="best-content-85888049" accuse="aContent" style="line-height: 25.71428680419922px; ">先练单项技术，比如攻球、搓球、台内球处理、弧圈球技术等等</pre>
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金华2 2014-7-7 09:24:00
&lt;h1 id="artibodyTitle"&gt;辽沈晚报：国乒主帅比国足还难当&lt;/h1&gt;<br/>
敬仰人品高尚的人
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沈阳一ping 2014-7-7 11:16:00
<b style="line-height: 25.71428680419922px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 黑体; ">乒乓球运动对最为影响现代人生活质量的几大病症都具有针对性的效果</span></b>
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乒乓女咪咪 2014-7-8 11:55:00
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25.71428680419922px; ">中国乒乓球还需要有进一步的发展和创新</span>
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乒乓女咪咪 2014-7-8 12:29:00
<span style="font-family: Verdana;">梁靖崑成霸州取胜首功之臣</span>
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乒乓女咪咪 2014-7-8 14:50:00
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25.71428680419922px; ">转腰引拍，拍形稍前倾，在来球上升期击球</span>
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股份 2014-7-8 16:42:00
男选手奥恰洛夫1∶4输给年仅16岁“中国神童”樊振东获得亚军
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股份 2014-7-8 17:11:00
这次比赛派出冯天薇、于梦雨为主的队伍参赛
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