[原创]乒乓日记(连载）

      (226)赛前训练三

07.09.18      周二    阴有雨

    今天大腿变得疼痛了，就像从前下乡割稻子之后的那种感觉。肯定是练习双打，时刻作下蹲状，准备着移动的缘故。下蹲的动作，就跟割稻子的姿势一样，所以大腿才会疼痛。再加上双打过程中不时地跑动，比起单打的确很不一样。而且，近两三个月，因为和弟弟练习，每天的运动量大不如从前，而此次赛前练习，一打就是两个小时，感觉疲劳也属正常吧。只是不知道21日正式比赛时自己能否调整到最佳状态。

    今天的练习，分两部分进行。上半场，练习男双女双，所以我先和阿华配对，林师傅和阿先师傅配对。朱老师做我们的教练。朱老师是我读初中时参加地区少年比赛时的教练，人生的路恐怕还真是一个圆呢。

    一共打了大约14局，第一轮，我们4：1胜，第二轮，4：3胜。虽然我们胜了，可是我却不开心。起初我自己也弄不明白，现在回想恐怕是两个原因。1、双打过程中，自己的感觉不好，正反手两面起板好像完全用不上。有时自己用了，可是没有命中率。没有命中率，就更不敢起板了，于是成了恶性循环。不要说两面起板，好像连搓球也不行，常常出界，或者冒高，不知毛病出在哪里。2、有一次为了救球，我将拍子向右面伸出去，可是阿华却还站在那里没有动弹，拍子就戳在了她的身上，球没有救成，拍子的胶皮却擦翻卷了起来。我当时的心就一沉，这是我刚买的新拍子啊，好心疼呢。自此，我就总想着拍子，想着阿华不及时让出位子，没了心情，虽然赢了，也不开心。

    不过有一点我很可以肯定自己，就是双打中，我的发球还是很有效果。表现在两个方面，一是发球能令对方直接失分，次数不少，而所发球的性质实在没有很大变化，大多不转球，只是落点略有变化。实际上，双打发球的落点变化，很受局限，因为只有半张台子。但就是只有半张台子，落点略变一变，对方还是会出问题的。如果我能参加双打，一定牢记这一点。二是我的发球能为同伴提供绝好的机会。无论对方谁接发球，我发球之后，阿华都有很好的机会进攻。我们输掉的几局，可以说大多都是她进攻失误多了的缘故。当然，一定也是我无谓失误多的时候。

    下半场，练习男女混双。还是我和林师傅配对。这时，我原本心情已经不好。未开打之前，我想和林师傅再把思路强调一下，可是我感觉林师傅不想听我说，那边阿华又使劲催促，结果就没有把昨天的思路强调一下。令我心情再次感觉不好。练习中，接阿华的右侧转球，我想拉过去，但总是拉不好，有一次，拉过去了，但我以为出界，就傻站在那儿没有动，谁知球并没有出界，对方把球回了过来，于是因为我没有动弹，就挡住了林师傅。我只好讪讪地说，哎，我只顾看球有没有出界了。林师傅却接了一句：你总是只顾自己！我的心又一沉：我是只顾自己的吗？而且总是只顾自己吗？以后的球，我更没心思了，基本上是随意打的。怎能不输？

    林师傅当然不知道我的心情，阿先师傅呢，只知道我心疼球拍。实际上我今天的状态真是很不好。如果这样子去比赛，恐怕一定没有戏啦。

    总结：一定放下所有包袱，去杭州向高手学习，就如小时候第一次参加地区比赛一样。糊涂一点，勇敢一点，果断一点，私心少一点！ok！

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谢谢老师关于双打的指点，太及时了。我们这儿后天要举行“建设杯迎奥运老年乒乓球赛”，也采用男女混合团体的形式，所以有一场男女混双。我的大当时陈老师，左手直握拍，我会牢记老师的指点。双打十分重要，我们会努力打好双打。

      （227）赛前练习四

07.09.20            周四      阴到多云

    原本今天去杭州的，领队教练会议之后改成了明天去杭州。比赛也是明天，行程就变得匆匆了。幸而我们的第一场比赛是早上9：10，6：30从家里出发，到杭州的赛场上估计八点半左右。我想，可能是其他县市对于我们可以提前一天到杭州有些意见吧，因为其余县市都是当天去当天回的。所以今天继续练习。不过，团体赛不设双打，今天就只练习单打了。

    早上一共打了19局球。先和阿华对练，打满七局，不过3：4输了。战术上好像没有什么问题，技术发挥则有些问题。比如发奔球抢攻，失误较多，发奔球失误也较多，似乎每一局都有失误。长胶弹击也有失误，落点又没有周到地考虑。搓球很不稳，长胶搓球总也冒高。再就是相持中节奏不够快，常常来不及。特别是长胶搓球后被对方推过来，总也来不及。有一点经验，就是凡主动上手时，球就打得比较顺，最明显的是接发球，一味求稳，常常挨打。

    第二个对手是林师傅，打了五局，1：4输了。还是输在节奏上吧，节奏太慢，步步都跟不上，无论发球抢攻还是相持，都有回身不及的感觉。发下转和不转球，抢攻或起板命中率不行，即使打到了，对方打回头自己又来不及了。

    和阿先师傅过招，比较开心，彼此很放松。阿先师傅的球速度慢一些，我的进攻命中率就高一些，打了七局球，3：5输的。但相持球很多，特别是打高球，有一次连续打高球11板呢。

    感觉正手不转和上转球，没有接好，送球时还是没记住打他的右手位，另外就是感觉体力不行。大约在大比分2：2时，已经觉得疲倦，但仍兴奋，就没有停下来。等全部打完后，大腿又开始酸疼。今天一定要保证睡眠。

    总结：加深判断，主动上手，发球抢攻，保证命中，观察对方，抓住弱点，调动对方，伺机猛扣。

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   (228)07年杭州市老年人乒乓球赛第一天

07.09.21      周五     多云转阴

    早上六点半，我们一行六人乘民政局的车去杭州。到比赛地点约八点半。阿华是急性子，我们立刻开始练球。

    比赛是杭州市老年人基金会和老龄人委员会举办的：杭州市老年人乒乓球比赛。参赛资格规定男六十周岁以上，女五十五周岁以上。看球场上龙腾虎跃的运动员，大多都富有青春活力，这是乒乓球赠给他们的最佳礼品。

    今天是团体赛，男女混合，三人参赛，几男几女任由自定。参赛队伍共有十二支，分三个小组，取前八名。我们在小组赛中碰到开发区队和拱墅区队。3：0胜开发区，我打第三主力；0：3负拱墅区，我没有上场，阿先师傅打第三主力，但他输给对方的一位女队员了，似乎很不应该。拱墅区的另两位男队员的确打得好，阿华和林师傅都不是他们的对手。我们是小组第二名，并且也已经进入前八名。接着和另三个小组的第一名抽签后争前四名。但抽签的结果很不好，我们和下城区抽成一对。下城区力量雄厚，两位男队员全是省队退役球员，其中一位还是六十年代省队教练吴小德，想取胜也是无望。但比赛还是要进行，不能逃跑啊，重在参与嘛。

    可是林师傅和阿先师傅以为早上的比赛已经结束，不知跑到哪里去了，场上阿华在和吴小德比赛，我跑到外面去找林师傅，他打第二主力，可是找不到，第二场我们只好放弃。第三场是我打，对方队员打得不太好，我赢得比较轻松。这样，阿华和他们的另一位男队员又打了一场，还是输了，省队退役的，哪里打得过啊，后来这位男生就是本次比赛的男子冠军呢。

    输给上城区，我们就只能去争5——8名了。

    下午第一个对手是江干区，如果胜了就可以争第五名了。这一回，朱老师在排阵时动了脑子。阿华打第一主力，我打第二主力，林师傅打第三主力。意思是要林师傅稳拿第三分，我和阿华则最好各拿一分，如果我失手，阿华拿两分也不是没有可能。

    比赛开始，我先上场，对方个子高大，男性，右手直握拍。擅长正手侧身或正手位起板，力量大路线长，反手很难顶住。但是，我发奔球，特别是发到他正手位的奔球，他失误很多，并且他也不适应我的反手长胶弹击，所以第一局我赢了。可是二三两局我没有打好，主要是自己还不够主动，被动挨打的感觉比较强烈。还有几个奔球失误，机会球失误，结果都以很接近的比分输了。结束时，对方还笑眯眯的说，男的打不过女的了。阿华的对手是个女性，当然是阿华胜了。第三场，林师傅对谢玲，谢玲是我小学时的同学，现在家住杭州，中学时曾和阿华一起在杭州接受集训。新近她也改了横拍。看她打球，样子不错，脚踩地的声音也很响亮，但她起板时拍头朝上，很少摩擦，命中率不高。和林师傅比赛是，林师傅发挥得并不好，但谢玲自杀太多太多，自然输了。这样我们大比分2：1领先。接着阿华和他们的第一主力（就是先前和我过招的高个子男性）过招，也没能胜，0：2输了。2：2，我上场对阵他们那位女性。

    这位女性右手直握拍，左推右攻，基本动作还可以，正手不自然。她不吃我的反手长胶提拉和弹击，但我的命中率还可以，长胶奔球发直线她吃得不少，最后用一纪重扣，2：0，结束战斗。对方的领队对我说，你这一板可是立了大功了。当时我还不明白，事后才知道，我们胜了江干区，就可以去和萧山区争夺第五名了，而江干区却只能去和另一个队争夺第七名了。

    略事休息后，我们对阵萧山队。萧山队本来是强队，不知怎么没打好就和我们争第五了。朱老师仍然排阿华打第一我打第二林师傅打第三。这意思也很明白，希望我们每人拿一分。第一个上场的是阿华，她打得很不错，胜了对方的第二主力，是个男的，有直拍横打一拍很厉害。

    我上场，对手是个瘦高个，大约六十七八快七十的样子，很精干，他站在台子中间，练球时听那球触拍子的声音，磕磕磕的，显然是长胶，并且好像连海绵都没有的那种。他大多都将球磕过来，但出现半高球时，也能狠抽一板，命中率高，极下沉。我试着用长胶提拉将球送到他的反手位，发现他会触网。我心中窃喜，看来我可以用对付长胶老吴的法子对付他。

    比赛开始，我先发球，连续两个长胶奔球到他的反手位和中路，他连吃两个。2：0领先。换发球，他发球动作很小很快，只听磕磕两声，球就到了我的中路，还没弄明白是什么球。不过，反手长胶也发不了旋转球，我就先用长胶嗑过去再说。谁知磕得高了些，被他一板打死。第二个球，我高度集中思想，将球整到他的反手位，开始和他磨球，反手位长胶提拉，正手位反胶轻拉，出现位置合适，高低合适的球，迎上去狠打，注意拍子前送，好，命中了，3：1领先。以后，结合反手奔球同时偷袭他的正手，也能频频得手。就用这法子，我取得了第一局的胜利。

    第二局，他开始频频发起进攻，发他反手位和正手位的长胶奔球，他不再吃了，我打得有点乱。结果就丢了第二局。第三局，我定定心，耐下性子和他磨，小心翼翼的将球提拉到他的反手位，逮着机会再重扣。对方也不放松，不断发起进攻。但是我记得长胶攻过来的球可以打回头，只是自己要发力。所以我在第三局成功打回头好几个。另外，我不在一味用长胶发奔球，而是间或用正手反胶发奔球到他的正手位（这也是我对付长胶老吴的办法），发现他竟然真的吃奔球。不过，我没有多发，只发了一次。虽然如此，比分始终咬得很紧，我只能小比分领先。最后9：7我领先，轮到我发球。这时我想，如果能再得两分，不就结束了吗？怎样才能尽快取胜呢？我想起了反胶奔球，他刚才吃了一次。我可以再发一次，但要有落点变化。于是我先发一个反胶奔球到他的中路，嗑的一声，他将球弹出了界外；再发一个反胶奔球，到他的正手位，嗑的一声，他再次将球弹出了界外，哈，我胜了。真想大笑，可是看到对方啥啥地站着，我忍住了，并且从内心生出一股怜悯，只是友好的对他笑了笑，绝对善意的。其实，这位朋友一看就是很老实憨厚的那种。之后的几天，每次碰到他，我都会以微笑和他打招呼。

    我们都觉得轻松了，因为领先两分，林师傅和对方的一位女性比赛，我们觉得必胜无疑。谁知那位萧山老太太也十分了得，把个林师傅整得木木的，起板打不到，滑板都出界，发球还失误。萧山老太太其实很吃林师傅的右侧转球，但是林师傅自杀太多，最后竟0：2快速败下阵来。我在旁边看得满肚子都是气，一个劲地想，林师傅赢了多好，赢了我和阿华就不用打了。现在输了，我首先没把握能不能赢，阿华也一样啊。不过，阿华曾经说过，她不怕长胶的，她有办法打长胶。

    现在阿华上场了，结果情况很不好，无论搓还是推（她说对付长胶，只要推一板搓一板就可以的），全都出界！攻又攻不到，最后0：2输了。哎，我还得上场！

    可是，不知心情是否有关系，总之我打得不好。第一局输了，第二局领先，在9：7领先时，发球失误一个，半高球打出界一个，换发球，9：11输了！我们只落了个第六名!

    哎......

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（229）07年杭州市老年乒乓球赛第二天

07.09.22              周六          阴有小雨

    今天单打，可是我打得一塌糊涂，真正气死人。第一轮，对手临安的，张艳芬（？），比我大几岁的样子。她在练球，我粗看了看，只觉得她球技平平，简直和滴滴波差不多。心里就放松了些。等比赛开始，却大吃一惊。虽然我先发球，但对方回球后，不是下网就是出界，换发球后，接发球仍然出界或触网，真是郁闷。难道她用的是长胶？这一想不要紧，心里可是一紧，没跟裁判打招呼，就跑过去请求看看对方的拍子，现在想起来，我好冒昧的。不过，幸而过去看了看，否则就糊里糊涂输了连问题出在哪里都不知道呢。朱老师坐在边上，一定也着急的，等我看清是长胶后，他就让我慢慢打，别发力，和对方磨。我自己也已想好对策，把对方当长胶老吴、长胶小方来打。比较而言，她比老吴小方差得很远呢。

    我开始耐心地磨，长胶提拉，反胶轻拉，打开角度落点，有机会就发力扣杀，发球全都换成不转球，好不容易追平，再连扣几分，才胜了第一局。第二局，比分仍然比较缠绵，拉不开距离，但在末尾时，总算领先两分，最后11：8胜了。虽说2：0，但感觉不轻松，还有些后怕，若稍一放松，输的可能性太大了。

    跑出去看看下一轮的对象，又吓了一跳，杭州市上城区的陈贤娟，一九六五年全省少年乒乓球赛女子单打第一名获得者，去年也来过新安江，我1：3输给她的。印象中，我怵她的左侧上下转，判断有些模糊，而她的侧身一板斜线，十分了得。即使不打斜线，打直线也很准，线路很长，落点几乎就在底线，如果在反手位，似乎没办法顶。现在又要面对她，我真有几分怕。可是，朱老师却说，你怕她也怕的，阿华也说，她怕长胶的。我想起来，去年和她打，起初她的确吃我的长胶，但她很快就适应了，在输了一局后，她连翻了三盘呢。今年，我的奔球比那时发得好了，但反手顶重板还不行，接左侧转球也不行，因为弟弟和老李都发左侧转球，我没有把握。所以心中没底。

    开始比赛，我先发球，当然发长胶奔球，她居然连吃两个，换发球，我接发球没出问题，她回球又没有进攻，就被我狠推一板到她反手，把她推死了，4：0我领先。接着我发球，又连胜两分，6：0领先，我那时就有些晕，不相信自己居然能连胜六分。就在这时，对方开始返扑，我还蒙在鼓里。比分成了2：6，然后2：7。这时有一个半高球，我猛扣一板，谁知出界了。吴小德刚巧从边上经过，轻轻对我说：可惜吧？真是可惜，不光可惜，我知道她开始反扑了。可是我却只会担心，担心自己守不住胜利。我在担心着，她却在发狠猛扑，拼命的打法，还板板都打中了，只觉得自己在挨打，却没能出手打对方。一会儿，7：11我输了。你看，有多气人啊。

    第二局，彼此都打得很主动，也不手软。比分交替上升，直打到九平。我发球，想了想，想发下蹲砍式侧转球，可是既怕自己发不稳会失误，又怕对方不吃这个球，于是就换发直线奔球，结果发出界了，最后一个球，抢攻失误，输掉了。这一局球，有两个球没有接好，就是正手位的右侧转球，拉下网了。另两个，拉成功了，一个她没有对上击球点，另一个她反拉，看看出界了，却又擦边。擦边和擦网球，也有两三个呢。

    现在回想，这一场球，就输在自己信心不足，领先了还在怀疑自己，明明应该对方害怕的，却自己在怕，真是见鬼了。另外，就是接左侧转球，应该用反面长胶直接反抽直线到她的正手位，应该是可以的。这个球可以在平时练习，和弟弟练，和老李练，都可以的。

    陈贤娟胜了我，但在四进二时，输给了萧山的一位老太太。萧山的这位老太太，个子和我差不多高，萧山的球友们称她为萧山的邓亚萍。我只看到他们比赛的一个收尾，陈贤娟被萧山老太收拾得服服帖帖，只会在那儿左右奔波，真像不会打球似的。最后0：2输了。萧山老太接陈的发球，只用快嗑，送直线，那球又低又平又沉。我这才明白，陈贤娟打的都是那种有很好的弧线的那种球，一旦来球没有弧线，她就死了。我可以用嗑球的方式回击林师傅的右侧转球，就应该可以用同样的方式回击陈贤娟的左侧转球。

    阿华呢，在进入前四后，就碰到了西湖区的缪献宁。缪献宁在杭州开乒乓俱乐部，带小队员。她右手直握拍，拍子是颗粒胶皮，且颗粒大分布稀疏，就是最早的那种正胶吧。我没有看到他们比赛，因为把地点弄错了。结果阿华输了，也是0：2。

    阿华和陈贤娟决三四名，阿华打得不错，2：1胜了。分析起来，大约有这样几个原因：1、陈贤娟的左侧转球对阿华没有任何威慑，相反，因为阿华是左手握拍，陈发到阿华正手位的左侧转球，被阿华轻打到陈的正手位，陈完全没有意料到，这样的球有好几个。2、陈的起板，在第三局时，频频失误，比分很快就拉开了。为什么会有这么多的失误呢？我现在回想，觉得可能是阿华的球送得不长。陈贤娟起板，站位比较靠后，差不多是中台，如果球短了，她得上来，动作也不如在中台那么舒展，才失误多多了。恩，下次这是个经验。

    这样，萧山老太和缪献宁决冠亚军，缪献宁险胜。

    我忽然有个想法，世上万物都是一物克一物的。陈贤娟和阿华都被长胶击败，但是如果我来对阵长胶，我有信心，感觉自己能胜萧山老太和缪献宁。可惜没有机会。

    我还要努力，争取下一次还能去会会他们这些高手。

    （230）接发球总是问题

07.09.25     周二     晴

    昨天弟弟家的电脑出了问题，婆婆的身体也不好，只在交通局的老年活动室玩了半个小时，保持手感而已。

    今天和弟弟练球，最后打了三局。第一局开局非常好，9：3领先，可是一不小心，接发球失误两个，发球抢攻失误两个，就成了9：7，最后被弟弟追平，9：9之后，还落后一分，9：10，如果不是发球得1分，就输了。以后，连着打平，15：13才赢了这一局。第二局，还是输了，6：11。第三局，仍然打到10平才见分晓。虽然我胜了，但自己感觉不好。第一局开局之所以比较好，就是接左侧转球时，加力推向他的正手位，使他难受了。但后来好像不行了，不能推，只能削。当时自己就有思考，好像是弟弟把球发到我的中路了，我却仍然一味地想着要推到他的正手位去，结果就失误了。这和思路的不灵活有关，不知道临时变通。实际上，发到我中路的左侧转球完全可以侧身起板的。只是需要加深判断。

    今天提前结束了练球，为了要去老年大学办事。办完事，又上活动室看看，发现姚大哥和林师傅在过招。我就走了进去，和阿明打了无数局。阿明擅长发左侧上转球，我正可以练习接左侧转球。阿明的左侧转球以上转的为多，并且比较容易与左侧下转球区分，他在发球时有个非常夸张的拍子上挥动作。我试着发各种球，包括下蹲砍式，起初他接发球不行，失误很多，特别是接奔球。所以前面的球全是我胜。大约在倒数第二三局时，发奔球他吃得不厉害了，他的命中率也提高了，我呢，不太发奔球了，而是发转和不转球，他在正手位提啦，又旋转，弧线不错，得了不少分。这样，他胜了两三局。最后的两局，他发右侧上下转到我的正手位，我提拉过去，他对不上击球点，失分很多。可能是不服气故意不断发这个球吧，他就又输了两局。

    今天的收获：左侧转球要用反面长胶推过去，对着对方的中路或正手位。如果是下转，就用长胶提拉，如果在中路，就设法侧身起板。

    姚大哥说全市要举行老年人乒乓球赛，所以他最近会来练球。我想起来了，昨天退教协会还打电话给我呢，要求我代表教育系统参加比赛。可是社区早就约我代表社区了，现在该如何是好呢？

[此贴子已经被作者于2007-10-24 21:28:02编辑过]

   （231）用长胶“挤”侧转球

07.09.27     周四    晴

    昨天晚上，得凉思老师教诲，感激不尽。当牢记：战战兢兢、如履薄冰。

    昨天在老年大学讲课，结束后跑到活动室和阿明师傅打了七局。前天完胜阿明师傅，昨天却3：4输了。总结分析的结果，问题有以下几点：1、接侧转球始终没有把握。阿明师傅的侧转球，有左侧转也有右侧转，有侧上转也有侧下转。正是我需要的练球对象。但是判断不准确，主要是上下转判断不准确，导致接发球失误。同时，阿明师傅发球也有变化，他把右侧转球发得很短，令我正手接发球不能上手，或造成拉球失误。大约在第三局开始，我不再拉球，而是看准后就发力扣杀到他的正手位，反而能立刻奏效。可惜我的判断不准，常常扣杀失误。2、自己发球抢攻失误频频。3、形成相持后，当对方发力将我的反手长胶球推回我的台面时，感觉自己力量不够，虽然发力要将球推回去，可是有好几个都触网了，我的认识是自己的力量不够。事后回想，如果将球弹击回去，或许能奏效。另外，此种情况下，还可以用磕球的方式改变局势。但是，感觉自己的脑子不够用。

    晚上，凉思老师发给我黄建疆老师的《长胶打法的几点心得》。立刻仔细阅读，黄老师对长胶打法的阐释，既精炼又通俗，很容易理解。我当时最感兴趣的就是关于“挤”这种技术。因为它是用来回击侧转球的。另外就是长胶的“抽”球。明天的练球中先试验“挤”。

    今天练球，牢记凉思老师的教诲，分外努力。

    林师傅今天来了。他从杭州回来后，将胶皮换成了生胶。我今天和他打了7局。分两次打的。第一次打了3局，2：1胜；第二次打了四局，3：1胜。

    从心态上讲，我有了拼劲，心中默念着一定要赢他。从技战术上讲，1、我牢记他是用生胶在和我过招，所以进攻时，脑子里闪现的是从前和傅老师练球的情景。傅老师也是用生胶的，凉思老师曾告诉我，对付生胶只要迎前在来球起跳时将拍子抹过去，我的理解，就是撞击球督，向前送球。另外，就是把来球当不转球打。2、因为他用生胶，发球就没了强烈的旋转，我的接发球就简单多了，再加上昨晚刚学的“挤”，对付他的左侧转球还可以。提前判断成功的话，还能侧身起板，效果都很好。3、因为他用生胶，我的发球就不再讲究旋转，以不转和反胶奔球为主，落点不断变化，也帮我得了不少分。最后，就是相持决不放松，有一个球，来回擦网有四次之多，感觉很不错。

    今天还和弟弟打了3局，2：1胜。最大的收获和教训：收获就是练习了用反手长胶将侧转球挤过去，很成功。今天没有一次用削的方式回击侧转球。教训就是领先时仍然放松，第一局9：3领先，被追平，最后还输了。和林师傅打的第一局，也是领先而被反超输掉的。真是惨痛。

[此贴子已经被作者于2007-10-26 16:41:08编辑过]

     （232）继续练习“挤”

07.09.28     周五    晴

    牢记着老师所言：战战兢兢如履薄冰。练球时就格外认真格外努力。

    今天的练习，重点放在两个方面：1、继续练习用挤的方法回击右侧上转球；2、学习磕球，按照黄老师所说得“两抬一收”的要领去做。

    第一项内容，没法单独进行练习，不好意思要求弟弟专门发右侧转球给我练习挤的手法。所以只能在计分练习中实践。

    第二项练习却是可以在基本功练习中进行的。在推攻练习中，我推直线弟弟打直线，就可以穿插磕球。今天我试用了。从前我也有练习，但那是我瞎捉摸着练的，自己感觉不像，表现在回球并没有急转下旋，而是很像削过去的球，平稳且有一定的弧度，感觉长胶老吴在运用这项技术时，那球又急又向下沉。看来问题出在“两抬一收”和由上向下向后减力触球上。我磕球时，完全没有两抬一收，有由上向下的动作，但没有向后减力的动作。老吴他们则十分明显。今天我也试着两抬一收，试着减力，可是好像没有一次是成功的。看来得用默记口诀的方式来加深印象并不断练习，相信总有一天我能学会磕球。

    最后的计分练习只打了两局。但很值得总结。

    两局的比分：19：17、11：8。凉思老师那天提醒我：很少不顾脸面的打法了吧？回想起来，真的是这样。主要是弟弟进步起来了，再用不顾脸面的打法，我就会输球了。其实，到目前为止，我已经不觉得弟弟有什么明显的弱点，如果一定要说，那就是他的正手进攻命中率还不够稳定。这也是我的问题。我自己呢，倒是有很多的弱点，比如：搓球，不稳，且没有长短变化；长胶推挡，只要多相持几板就会乱了阵脚，被对方推死；反手推、拉、滑直线球命中率很成问题；长胶不会磕球，顶重板很成问题；长胶接反手位侧上转球、正手位接侧上转不转近网短球全是我的瓶颈；还有弧圈球用不到比赛中……等等。这么多的问题，我都觉得来不及学习来不及练习。现在能和弟弟练习，实际上是个很好的机会，可以自己安排系统地进行各项练习。

    所以，今天我就在计分比赛中练习搓球起板。因为搓推这两项基本功，平时练的都是推挡，只在计分时才会用搓球，如果计分时一味发奔球，那就没了练习搓球起板的时间了。但是，如果不发奔球，奔球就会发不好，所以，我在基本功练习时，不再发合力球，而是发奔球，反胶和长胶都发，以此保持发奔球的感觉。

    这样，两局计分练习，我始终发正手反胶转和不转球，以不转球为多，落点有些变化。然后练习正反手起板，有机会，正手就抽杀，没有机会就轻拉一板，也有落点变化。反手呢，基本不搓，而是提拉，正反两个角度拉开。第一局开局，打得不错，我一路领先。但中局以后，被弟弟追上来，最后打到十平。主要原因在于一开始弟弟有些不适应，比如我的接发球提拉，发球抢拉。后来，他知道了，我抢拉到他正手位的球，他就能扑救回击到我的正手位，反手长胶提拉到他反手位的球，他也能发力将球推回我的反手位，而我的正手位回击和反手位推挡相持却都时有失误。最后居然打出17平来了。弟弟输掉，还是应为他最后的两个发球失误。第二局，我咬得紧一些，送直线球更注意拍形，这才11：8胜了。

    比赛中，弟弟有许多次发右侧转球。我将球挤回他的反手位，有成功的，也有失败的。只要他将球发到我的反手位，击球成功的概率比较高。如果他将球发到我的中路偏右，就容易将球挤出界。这个球应该侧身起板，或者对准他的中路挤。发现我挤过去的球，抛物线比较高，也没有侧转的感觉，不知问题出在哪里，是不是由右向左挤的动作没有做好？是不是也应该有摩擦球的感觉？今天挤过去的球，有一个被他起板打中了。自己还没能防住。明天再练习。

   今天抽空又读了黄建疆老师关于长胶打法的帖子，黄老师是这样说的：

   3、抽：和正胶低球起板打下旋球的动作基本相似，主要是抽击下旋球。技术方法是握拍后仰（亮板），抽球时向后引拍，然后先前发力、甩腕形成鞭打，击打来球的中下部。这样击过去的球是下旋，球又沉又飘，按照中国传统的两面攻一样正反手均可使用。

   7、 拉：拉球主要是对付削球使用，一般是起过渡创造机会的作用，诱使对方犯错误。技术方法是拉球时握拍要后仰，摩擦要充分但不宜太发力，以防对方削不转球，只要是拉住对方就会制造出进攻的机会。由于长胶拉球速度慢应该和其它技术一起使用。一旦伺机发力抽打就会使对方陷于被动。

   我的理解：1、抽和拉都可以用来对付下旋球；2、抽和拉球时握拍都要后仰；3、抽球时须先引拍，且向前发力甩腕形成鞭打，击打来球的中下部；4、拉球需充分摩擦球，但不宜太发力。

   我的问题：1、我的理解对吗？2、抽球时，以击打为主，很少摩擦，还是没有摩擦？3、拉球不需要引拍吗？还是一旦引拍发力就成了抽球？4、我在发力抽球时，球出界的概率很高，不发力轻拉，到台率就高得多。这是为什么呢？我会在练习中摸索。

[此贴子已经被作者于2007-10-27 21:46:37编辑过]

     (233)记忆力在衰退

07.09.30     周日     晴

    发现记忆力在衰退，表现在对计分练习的回忆感觉困难了。要想把计分练习的过程在脑海里再演示一遍，竟回想不起来呢。这样的情形已经有一段时间了，所以有几次的日记，对计分练习只能做模糊的描述。

    今天和弟弟的计分练习，其实有好几个球很精彩的，当时有感觉，现在也还有记忆，但具体的细节竟想不起来了。真是懊恼！

    我们花了比较多的时间练习发球和发球抢攻。发球主要是不转和下转，并且连落点也不作调整。我们都立足于起板，无论发球还是接发球。所以到后来，球就越发越短了，为的是不让对方起板。有几次，因为太短，感觉没办法起板，就只好快搓对方正手位大角度，结果也是一个绝好的球，对方完全没有办法。弟弟也立刻模仿，那球飞过来，没有时间给你准备，连碰都碰不到。可惜比赛时却想不到。

    我们今天打了三局。我先输两局，7：11、8：11，第三局11：6。前两局，问题主要出在个方面：1、发转和不转球抢攻，弟弟已经熟悉，我抢攻到他正手位，他等着打回头，而我却没有做好回击的准备。即使回击到他的反手位，他也已准备好，将球又推到我的反手位，而我回身的动作不够快，反手就常常失误。2、弟弟发不转短球到我的正手位，判断不够深，犹豫不决，胆子不够大，似打非打，直接失误，有好几个。3、自己发球失误也有好几个。有两个是想发近网短球，结果球不过网。有两个是想短球结合奔球，结果奔到外面去了。

   收获也有的。对于侧上转球，不再用长胶削过去了，而是挤过去，或者切过去。这两种方法回球，对方都不容易回击。只是还不够熟练，需要不断练习。再就是反手长胶送直线，计分练习中时时提醒自己要练习，今天就由此得了好几分，特别是第三局，失误少，赢得就轻松。

[此贴子已经被作者于2007-10-28 21:10:16编辑过]

     (234）对着旋转逆方向轻擦

07.10.01          周一      晴

    今天打球，重点试验：接侧转球，对准来球的旋转逆方向轻擦；大胆起板，勇往直前。

    接发球试验，在和两个人对练时进行。一是和老曾对练，起初因为试验轻擦，没有经验，屡屡接发球失误，输了一局。第二局，感觉他的侧转球不需要轻擦，可以直接打。于是，只要球到我的正手位，就直接打，他没戏，连续轻松赢他两局。二是和老李对练。老李的侧转球，有落点变活，有上下转之分，有快慢长短的区别。本来，老李在反手位发右侧上下转球到我的反手位，我总是接不好，没有什么法子，只好削过去，尽量控制落点，使他不能起板。但是实际上，能成功控制落点令其不能起板的例子少之又少，大部分时候他都能够起板，我只有挨打的份，运气好时，能顶回去几个，运气不好，就只有被打死了。当老李在反手位将侧转球发到我的正手位时，从前，我只有两种回接的方法，或者拉球，或者搓球。好的情况下成功率只有百分之五十，不好的情况，就糟糕了。今天，则很不一样。凡是发到我反手位的侧转球，我就用长胶挤过去，这是黄建疆老师的专利；凡是发到我正手位的侧转球，无论上转还是下转，一律对着来球的旋转逆方向轻擦，这是凉思老师的专利（老师语录）。起初，反手位的球接得较好，因为这个练习已经进行了两天了。正手位的则大有问题，一是判断的问题，上下转判断错误，接不好，不是出界就是下网；二是拍形控制有问题，拍子和桌面的夹角控制不好，还是会出界或下网；三是力量大小的问题。大约输了两局之后，第三局，接发球开始有起色，特别是正手位，能成功有效的将球轻擦过网了，球过网弧线低落点近，老李起板很困难，几乎没有一个能成功起板，全部下网（为什么是下网？难道过去的球变成下转了？还是如老师所言，过去的球完全没有旋转，只是太近网，从而下网？）。再加上我学发下蹲砍式球，不断变化落点和旋转（上下转结合），老李不适应，我便也赢了他几局。

    在和老李的练习中，实践大胆起板，勇往直前，结果来回球增加，打出了许多精彩漂亮的球，阿珍在旁边看我们打球，情不自禁的为我们喝彩，我自己也高兴地为自己喝彩，哪怕那个球是我输了。

    老裴通知我去参加第五届浙江省老年人乒乓球赛，凉思老师送我两个字：大胆！我牢记了，就是啊，输了又怎样