乒乓球入门到精通

抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。

拉球时，肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动，有利于击球中的发力，使力量更集中。

5、高重心。

蹲得过低，使球只往上走，缺少向前的动力，影响拉球的速度质量。

6、击球瞬间手腕内收。

手腕在击球前，应相对放松，但击球瞬间要有力量非常集中、但动作不是很大的内收动作，这样容易使力量更为集中，真正体现出鞭打的效果。

同时，在接触球的一瞬间，手指要突然抓紧球拍，使发力有一个牢固的支点。

板形与击球部位：现代乒乓球的拉球更讲究“打摩”结合，所以拉球的板形不必过于前倾，这样容易造成摩擦过多，球的前进力不够。

常用的板形是在拉球的起始阶段，板面保持与地面垂直即可。

在击球的一瞬间，伴随着手腕内收，板面略有前倾，给球一定的摩擦。