乒乓经验大全5

击球时间为上升后期或高点期。

攻打上旋球时，球拍应高于来球（或与来球同高），力求盖住球，击球中上部，协同身体重心之力，以前臂向前发力为主，动作相对固定。

攻台内球时，当脚步和身体重心到位后，手腕有一向后的小引拍动作，一般在高点期击球，以手腕的爆发力为主，配合手指的调节。

　　4、易犯错误及改正方法　　（1）发力时，肘部支出，攻球侧旋。

难于发大力攻球，高球压不下来，无法攻至对方反手大角度。

　　 改正方法：在教练的指导下练习徒手动作，体会支肘与收肘的动作区别，记住肌肉感觉。

上台练习以攻斜线为主，着重体会收肘动作，触球部位稍偏球左侧些。

　　（2）单纯用手臂攻球，无有腰、髋、腹、腿部动作的配合，动作不协调，难于发大力，管不住球。

　　改正方法：观摩正确动作，练习正确的挥拍动作，着重体会腰、髋、腹、腿部的动作。

上台练习应特别注意身体重心的交换。