马上就要比赛了有以下几点担忧，大家帮帮我！

以柔克刚--一句话放松！

 

尽量增加摩擦+击打

 

比赛时全身要放松

十年一剑

心理因素是主要的。比赛时，不要考虑胜负问题，专心考虑技战术，不停地暗示自己打出自己应有技术，只要把注意力集中到这上，就没问题了。

主要还是注意心态问题，要有气势，精神状态要好，在气势和精神上压倒对手，另外注意赛前热身，器材还是选主板“十年一剑”吧，比赛时最好用自己最熟悉的兵器。颗粒我也怕，但我觉得还是先摸清对手套路，第一局打慢点，找对手弱点，接下来就好打了。

说点个人感受：紧张问题我也存在，这个估计是神经类型的问题，记得一打比赛我就很紧张，技术严重变形，该发力的球也不敢下手了，只有多打，会稍微好点，对了 有球友说要充分热身很正确，至于说放下思想包袱放手打 这只是说起来容易而已；板子一定要用最熟悉的！

鲍姆 稳定 容错率高 适合比赛用拍

增强自信心；用自己手感最好的那块拍子。

发球，恩 自己的套路要清楚，发侧上旋短然后准备好侧身或者台内半高；发逆旋就等着拉个侧弧圈；恩 得熟悉自己发球球路。

对方发球琢磨好回路，对方占偏台的时候一定要敢给他正手长，或者正手小三角。正手的长球就拉挂和打，不能保守。

 

拉球要多变些，打不死，就拉高调和侧弧。

 

恩 赢了气势的球一定要喊。 尤其是跟实力比自己强或者差不多的对手。

 

恩 板子硬点儿的5木，或者软点儿的碳板都很好（这个是我自己的配置），恩

能防住半个台面的弧圈，拉球容易挂起下旋。恩

 

另外别看比分，每个球都是一分，要认真一点，比赛的时候，你的世界里面只有你和乒乓球，对面站的是谁不咋重要。

 

[此贴子已经被作者于2009-10-24 12:51:17编辑过]

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