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[原创]【山寨野路子】业余球友如何练习转腰和发力

风火轮 2009-11-24 01:40:00
很厉害，学习
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wxwxzxq手机认证 2009-11-24 02:03:00
。谢谢楼主分享！
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congcong78手机认证 2009-11-24 11:01:00
[em1006]
我是一棵葱站在风雨中，谁敢拿我沾大酱我X它老祖宗
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yjj008 2009-11-24 12:50:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
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横板弧圈 2009-11-24 13:03:00

看看

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九月天空 2009-11-24 13:31:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
学无止境! 精英乒乓,我们学习的好地方![/SIZE]
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hornet 2009-11-24 13:36:00
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
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庄周迷蝶 2009-11-24 17:28:00
转腰并不难，难的是很多人并没有弄明白什么是转腰。才会做出很多似是而非的动作来。
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董羁 2009-11-24 17:32:00

就是这个问题···

我本青都山水郎 一书一剑一疏狂 男儿何须羡虬髯 案帻笑咏自昂藏
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silecy 楼主 2009-11-24 18:49:00
QUOTE:
以下是引用庄周迷蝶在2009-11-24 17:28:00的发言：
转腰并不难，难的是很多人并没有弄明白什么是转腰。才会做出很多似是而非的动作来。

所以我想用这种办法来解决

 

如果光用手臂，“甩”哑铃的话，手臂必然非常酸痛，反映非常强烈。平常用拍子是表现不出来的

 

如果从腿部发力，用腰带手的话，会自己体会到发力的感觉，从而走上正途

 

而靠墙发力，可以解决“扭屁股”的问题。

[此贴子已经被作者于2009-11-24 18:51:10编辑过]
手慢又没意识流 小提琴 省狂3 40 el max
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