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一次与专业选手的直接对话。爆出训练方法

lianpen手机认证 2010-1-1 18:44:00

东莞队是什么水平？

 

我也专门就这个问题问过专业队的，也是反手巨牛的一牛人

 

他说从来没有刻意去练过手腕力量，而且他说用哑铃练手腕很容易把肌肉练死！

乒乓家园lianpen
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光板拉弧圈 楼主 2010-1-1 19:28:00
QUOTE:
以下是引用lianpen在2010-1-1 18:44:00的发言：

东莞队是什么水平？

 

我也专门就这个问题问过专业队的，也是反手巨牛的一牛人

 

他说从来没有刻意去练过手腕力量，而且他说用哑铃练手腕很容易把肌肉练死！

你的朋友也许练得是手臂等其他肌肉。。。专业队的肯定要练肌肉

主板：狂飙皓 fh：狂3 bh：天翼 副板：瓦碳 fh:f2 bh:f3 有机时代时，喜欢用内能德套。 无机时代时，把国套拼命灌胶。
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陈雷 2010-1-1 19:54:00
好东西，我要试试，不蒙人吧，先顶了[em1002]
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omitofe 2010-1-5 09:59:00
你强，我练了2个星期后，10kg的哑铃快速举起二十次，手臂一直酸了
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ck7933289 2010-1-5 12:31:00
不错不错，赞一个！
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chenxt0514手机认证 2010-1-5 12:35:00
楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！
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quran15 2010-1-5 14:46:00

不错

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不算高手手机认证 2010-1-5 14:47:00

学习了

交易网友：购车进行时（超c+729+729） 前冲（kobel+狂3+cj8000) 幻光陨星（狂3+729-2+729faster) 果翰清（超c+sriver+729) 列文（超能+729+729） 狂人三（oc-cr-wrb+赠送729内能） 反手暴冲（水晶plus) wuwenxiang(达克7p2a carbon)
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xwy6811手机认证 2014-6-5 14:33:00

学习

力量，体能，协调性 ，都需要

[img][/img][/img]
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v小糊涂神v_1 2014-6-5 15:38:00
先协调，把相对力量打好，再跟进绝对力量。
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