民以食为天

好多美食家！[em1005]

老豆就会关心我！好感动啊！[em1005]

波波：运动后要多吃鱼、多吃肉、多吃波菜多喝水才有劲，否则营养不良又缺水，"只剩皮"了怎么打球。[em1005]

要你们做菜都不做只想吃现存的。

我从会喝酒开始！还不知醉是莫回事列！瞒想把豆老搞——————哈哈哈[em1010]

关心小波就对了，总有一天把你灌醉。[em1005]

                                                        自创美食家常菜，

               精心烹制味美好，

               再做几道拿手菜，

               在家等着群友来。      [em1002]     [em1005]

家常菜“黑木耳两吃”。（自创）

首先将黑木耳用开水发开、洗净，然后将洗净的黑木耳放入锅内加盐用水烧开，捞出，备用。

1."剁椒炒黑木耳" 将油倒入锅内，5层热后，加入生姜丝、蒜丝，拌一拌，然后加入备好了的黑木耳，最后加入剁椒（超市买的坛坛香剁椒瓶装），味入出锅即可。

2.“凉拌黑木耳" 直接将切好的姜丝、蒜丝、抽、酱油、麻油与备好的黑木耳一拌即可。

黑木耳有软发血管之功效，有利于中老年人食用。

祝所有中老年朋友身体健康，生活快乐！

[此贴子已经被作者于2011-7-14 10:30:30编辑过]

人间四季饭菜，太空白驹过隙，不饿，不饿[em1005]