坚持训练3年头上的里程碑！为了走更远的乒乓路，立下这5年计划，与大家共勉！照这个计划练的同学，望随贴交流训练感受！强烈要求版主以及高手入驻。纠正我们的错误和改进

[em1005]被加精了[em1002]

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

佩服啊

QUOTE:

以下是引用乒坛道长在2011-9-10 23:49:00的发言：

呵呵，俺的反手目前也快舒服了，嘎嘎~~~~

en,,看你那么用功，，知识又那么渊博，，，，

 

告诉你一个秘密，，一般人我不告诉他，，

 

横版，，反手比正好 好练！

楼主还是直接去体校报道吧！省时又省力！

精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

嘿嘿，这简直是阿甘正传！或者：我有一个梦想。

 

但俺喜欢！俺支持！俺做一个铁杆的观众！

我们这边，有2个高手，，，当然，如果我认为 的高手的，水平比我高一大截 ！只 比我高一些的，我都不认为是高手！

一个是小蒋，，一个是  老宋，，这个老宋 40多岁，心态年轻，以教别人的打球为生，所以一般叫宋教练！

 

我对老宋总有些忙能帮到他，所以，特别约他今天来跟我练了一会球！

 

正手，反手都练习了～  他说比以前涨球了，主要感觉比以前爆了，或者说快了！ 还原也快了，当然，我瘦了30多斤呢！

这样先说说 练球的问题吧！

 

人家是行家，，一看就看的出来，，我打正手攻，，一会用腰，一会不用腰！ 当然，前提是用腰的话，动作还是对的！也得到他的肯定，说很标准，

 

但是，当我打上手了，特别是在 侧身位，就是连续几个球后，，基本就不太用腰了！他指点了下，，我就注意到了，然后改用腰打对攻，，他就觉得我做的对了！

 

看来，，时不时的还要注意自己的动作！

 

练习侧身位的时候，他特别 告诉我，站位要怎么样怎么样，离台子稍远点！ 然后要超前用力，，向前用力！ 

 

然后练习了几个拉球，，他说了一句口诀，我觉得就是特别对我说的！

 

快球慢拉   。大概意思就是，，你准备反拉或者拉球的时候， 停顿一下，把点找到！ 不是  靠感觉球到那一点了，你就直接去 拉！

 

恩，我就感受了一下，照做！  感觉好多了！

 

 

 

 

 

我挺开心的！跟他打了几场比赛！

 

当然，6局直赢1局!  照顾我面子。人家都是跟我玩玩的，不是真打！

期间，，提醒我的几点，，：

 

接球，，不论是接发球，还是接来球，，要看清旋转！  看清来球落点 ，欲判好弧线！  一定要看后，在去动作！

 

而我一直的做法是，，按照自己想的，，脑子里先猜，，差不多，就去打了！

比如， 教练发个下旋：

 

我的思维方式是这样的， 看到他发下旋了，球出手了，我身体就已经按照搓球的动作去接了，，，但是，，这个球有多转，这个球落点在哪里，，这个球出台的话能出多少。这3点我都是感觉的！只是差不多感觉。并不是真看着球落那里了，旋转欲判到位了，弧线欲判到位了，在去打的！

所以，这个球，我一般 直接下网！  当然，吃了3个后，，开始使劲的搓了！用力的搓了，，但是，还是感觉的多！

 

另外，，他让我看清楚，，但是我说心里话。。

 

他发球，转不转，非常像，，不转就真不转，，转的话真下旋的非常厉害！

 

我能看清么，，我根本就看不清楚！  说实话，真看不清楚！

但是，小蒋和 他打时候，，小蒋一般不吃球！ 小蒋跟老宋打，，就明显的 一个年轻人 和 稳重型打法的碰撞！

小蒋有冲劲，进攻非常多！  老宋很稳，，落点打的多，反攻也不少！他们一般输赢 4：6开，所以我觉得他们水平差的不太多！

 

我也说了，我真看不清楚！ 唉。，。这就是这样水平的差距，我觉得！

这个是旋转判断不好。

 

这是一个，另一个老宋提出的：

 

不能他一发球，我就开始手上的动作开始接了，，，而是他说，我应该先 吧脚步移动到一个相对舒服的位置，在去打球或者接球！

 

这个我认为，就是落点 和弧线判断不好，

我判断落点和弧线只是 个印象，或者模糊的 知道 大概落哪里，不知道，出台不出台，能出台多少。所以，脚步也不到位！所以打出来的球 ，，，太难看的，，破绽百出吧，，可以这么说了！

 

我太急了！ 现在看来说白 了，，，就是  来的球，，啥都不知道就去接了！ 那能出质量么，，不可能！

 

所以今天学习到了很多！

 

今天学习到：

 

注意用腰，，老宋说一句话我很认同！

腰是 节奏，要是力量。要是协调 。  最后腰是 这些的源泉！

 

快球慢拉。  不要着急！停顿一下。看好球！

 

一定要 分辨出球  的 旋转，，落点，弧线。  然后去动自己的脚步，把相对位置找舒服了。  最 后，，，，，，在去出手！

前几天也在打球，，，也在练习。回来没时间更新！ 而且，，比赛打的多！ 赢的多，，所以没怎么总结经验！

 

如果说比赛啊，我有几个弱点： 看看大家是不是也有！

 

 

就跟这个帖子里说的简直一模一样： http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=344788

 

由于搓球非常差，还没练习，所以，近台短球 太差，反手只会 一味的搓一种速度！正手更差，正手短球无敌差，到正短的球不是冒高就是直接失误。没法打！ 只要别人球道正手短，我绝对失分。

 

再比如我进攻还比较有威胁，可就是防守不行。人家别起板，只要一上手就防不住，一板就死！真的是1板就死！  总是 判断不了 人家进攻球往哪边飞！人家打左半台，我判断为右半台！就这样！

 

练球时的对手打法比较单一，比较熟悉，遇到不熟悉的类型就不会打了。比如，打反胶很好，一遇到生，长，防弧，等特殊胶皮，就不会打了。打右手很有心得，遇到左手就犯怵。

 

打速度慢的，会打，，打速度快的就是输！

 

比赛中的线路过于死板，形不成灵活的技战术。比如，拉斜线就是拉斜线，不懂得晃拉直线。（这个练习的非常少，是练习中已经形成了习惯）。扣杀斜线就是斜线不懂得打滑板。搓下旋就是很转的下旋，只有一种速度，不会有意识的搓不转后抢攻等等。

 

这些这些，问题我都有，，，

 

天啊，，，我都怀疑，我到底能不能 打好这个乒乓球了！

 

偶打球就不动脑，不总结[em1004]所以球不进步啊！可惜我那么好的师傅了！[em1010]向LZ学习！[em1001]学习！[em1003]加油！

[此贴子已经被作者于2011-9-13 9:02:13编辑过]