[转帖]弧圈球的文章和讨论大全

答：

击球抬肩膀”的结症是腰腿用力方向不正确。正确的方法是向前转动髋关节将击球力量直接向前传到击球的手臂上--避免将蹬地的力量上传到后背肩部再传到手臂上。
注意击球点，多打多练，熟能生巧，自然就有一套自己的动作打法，不必刻意去纠正动作，只要打的上，球有质量，能赢球就是高手。

答:

1、徒手模仿拉弧圈球的动作;

2．一人发中路出台的下旋球，另一人练习拉弧圈球;

3．一人推移，另一人练习连续拉弧圈球;

4．一人正手攻球，另一人连续拉;

5．二人对搓，固定一个搓中转拉;

6．一人削球，另一人连续拉;

7．以上练习，先拉固定点，再拉非固定点;

8．上台连续拉上旋球，逐步过渡到2/3台;

9、二点对一点的推拉练习;

10．不同落点对一点的推、拉、攻练习;

11．对拉练习;

12．发球抢拉练习;

13．接发球抢拉练习;

14、拉、扣结合练。

问：我是直板，在攻、拉球时有些端肩膀，不知是什么原因？如何改正？

结束[em1003]

问：怎么拉不出台的下旋球？

答：

 

预备要早, 出手要快, 错过了最高点便难拉冲了, 拍前倾, 从后向前上努力磨擦球的中上近顶部, 初时由于发力不足, 克服不了下旋而下网, 练习多了便可以很暴的冲.

对与一般的,不出台的球,对于我们业余的选手来说,还是老老实实的或摆或搓或挑的好.我估计你说的是那些半出台的球的抢拉吧!
1.拉手不要太低,重心也要适当的调高.

2在来球的高点期,运用前臂和手腕手指的力量为主拉球的中后部,视对方来球的旋转可进行适当调整.

3重心要有向上"拔"的感觉.动作幅度不要太大.
这样你的球就能比较稳妥且有威胁的落到对方的球台上.

注意:此项技术建议不要作为得分的主要技术来使用.否则后果自负[em1005]

手先伸进台内，上步要小，控制身体不要前冲，手腕外撇，等球跳到高点期时用手腕手指及前臂发力，以磨擦为主，吃住球

如果是不出台的正手位那就先往正手位上一个单步，找准击球的最高期，手臂放松迅速把拍放到球的中下部，手腕稍外撇，以手腕和前臂发力为主，（要注意手腕的爆发力），直板拇指放松，其于手指及手腕和前臂迅速向前上方发力。（横板也是拇指放松，食指及手腕和前臂迅速向前上方发力）。然后立即还原。反手位就侧身上一单步，手法同上

问：拉弧圈时，球触拍的位置？