今天终于下决心拍下了自己的练习视频，求指导

说说弧圈：感觉动作节奏太快，太局促，更像是在击球，持球时间太短。练习时应放慢节奏，更多地体会持球的感觉。

我觉得楼主的正手攻动作整体还可以，说说不足之处：膝盖过于弯曲造成上身前倾不够，这个站姿在发力时容易使重心后坐。过度转肩造成收小臂不足，减小转肩幅度，自然就会收小臂了。之所以看上去有些别扭是因为没有注意控制节奏，适当放慢引拍速度，体会一下放松——紧张的节奏也许会好些。与多数双脚不会动的球友正好相反，楼主的步法过于夸张了，没必要在中小力量击球时使身体腾空跳跃吧。试试双脚不动，靠身体柔和的移动重心。你的陪练喂球落点不准不行，换个人再拍也许脚下就不会这么夸张地跳了。

QUOTE:

以下是引用5shiy在2013-1-22 9:05:00的发言：

基本功视频动作太松散，脚下没根，动作不干脆利落，拖泥带水，建议发力集中一些

 

弧圈感觉整体很好，步伐也很好，发力也很集中，不错

脚下没根，拖泥带水！[em1002]不仅仅是基本功，其实弧圈也一样，都是拖泥带水，切肤之痛啊，我也是最近几天才领悟到的。这个视频发得太好了，大家的确是火眼金睛，让我看到了好多问题，不弄视频，自己一直都蒙在鼓里。

基本功视频动作太松散，脚下没根，动作不干脆利落，拖泥带水，建议发力集中一些

 

弧圈感觉整体很好，步伐也很好，发力也很集中，不错

[em1001]

感觉楼主拉球很好，基本练习中，速度太快，感觉楼主底盘不稳。另在酷6网上传视频的效果不错，不妨一试（http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=454844&replyID=&skin=1，欢迎提建议）。

[此贴子已经被作者于2013-1-22 2:11:32编辑过]