刘诗雯套装亮相温婉气质突显 现场印下手模

后跟微微踮起即可。

基本可自如的旋转即可。　　

球和右脚在同一侧。而此时你的左脚就是所谓的异侧脚，因为它和来球相对处于相异的一侧。来球落在你身体的左边，此时你的左脚就是所谓的同侧脚，球和左脚在同一侧。而此时你的右脚就是所谓的异侧脚，因为它和来球相对处于相异的一侧。　　三<span lang="EN-US">.</span>简单步法介绍<span lang="EN-US"> (</span>一<span lang="EN-US">)</span>单步<span lang="EN-US"> 1.</span>移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。<span lang="EN-US"> 2.</span>实际运用于：①接近网小球。②削追身球。③单步侧身攻，在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。　　<span lang="EN-US">(</span>二<span lang="EN-US">)</span>跨步<span lang="EN-US"> 1.</span>移动方法：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。此步法由于有降低重心的毛病，现在使用比较少。<span lang="EN-US"> 2.</span>实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢， 但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。　　<span lang="EN-US">(</span>三<span lang="EN-US">)</span>碎步<span lang="EN-US"> 1.</span>移动方法：在很小的范围内做前、后、左、右的快速移动、旋转。<span lang="EN-US"> 2.</span>实际运用于：步法的调节，在步法移动到一定的位置时还

此时你的左脚就是所谓的同侧脚，

　三<span lang="EN-US">.</span>简单步法介绍

。②削追身球。③单步侧身攻，

蹬地脚随后跟上半步或一小步，身

2.实际运用于

；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，

同时配合腰部右转动作，