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世乒赛团体赛女队有望裙装亮相

心愿 2013-10-7 15:42:00
因为力量通过乒乓球的球心,没有对球表面的摩擦。当然,不是单纯的摩擦就能够制造足够的旋转,摩擦的力量和速度都必须达到一定程度。所以,拉弧圈球发力是非常重要的一环。 4 k* R; [* T8 Q/ q" O
<p align="left">拉弧圈球用腰发力是关键</p>
# ?# |) H$ f/ D* L- \<p align="left">在拉弧圈球时,发力流畅是最重要的问题,否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。用腰发力是拉弧圈球的关键,可用如下方法练习腰部的发力控制:准备接球时候往后引拍,幅度不要太大,手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,然后用腰带动手臂,往前挥摩擦球,摩擦球时手腕不要动,连续练习直到腰部用力自己感到协调为止,然后再用手臂逐渐加力,加力的时候也要注意还原要快。</p>- t0 v1 a( @: g: n
<p align="left">练习过程中不要太在意腿部的动作,但是要想着有重心在两脚之间的转移,</p>
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心愿 2013-10-7 15:43:00
球表面的摩擦要想着
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心愿 2013-10-7 15:43:00
摩擦的力量和速度都必须达到一定程度。所以,拉弧圈球发力是非常重要的一环。
4 J- X; [4 ~* T7 I3 `<p align="left">拉弧圈球用腰发力是关键</p>0 [: E: }) M9 R# V  m& Q
<p align="left">在拉弧圈球时,发力流畅是最重要的问题,否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。用腰发力是拉弧圈球的关键,可用如下方法练习腰部的发力控制:准备接球时候往后引拍,幅度不要太大,手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,然后用腰带动手臂,往前挥摩擦球,摩擦球时手腕不要动,连续练习直到腰部用力自己感到协调为止,然后再用手臂逐渐加力,加力的时候也要注意还原要快。</p>4 s, r, N( P" {% x# m) @. Z' w$ W
<p align="left">练习过程中不要太在意腿部的动作,但是</p>
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心愿 2013-10-7 15:44:00
是非常重要的一环。
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心愿 2013-10-7 15:45:00
否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。用腰发力是拉弧圈球的关键,可用如下方法练习腰部的发力控制:准备接球时候往后引拍,幅度不要太大,手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,然后用腰带动手臂,往前挥摩擦球,摩擦球时手腕不要动,连续练习直到腰部用力自己感到协调为止,然后再用手臂逐渐加力,加力的时候也要注意还原要快。
" a! B; k- o9 i1 s- R7 ~<p align="left">练习过程中不要太在意腿部的动作,但是</p>
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心愿 2013-10-7 15:46:00
不如快攻来的强。用腰发力是拉弧圈球的关键,可用如下方法练习腰部的发力控制:准备接球时候往后引拍,幅度不要太大,手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,然后用腰带动手臂,往前挥摩擦球,摩擦球时手腕不要动,连续练习直到腰部用力自己感到协调为止,然后再用手臂逐渐加力,加力的时候也要注意还原要快。
: K6 z: ^# o2 C; h1 z0 t9 a3 M# A<p align="left">练习过程中不要太在意腿部的动作,但是</p>
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心愿 2013-10-7 15:46:00
可用如下方法练习腰部的发力控制:准备接球时候往后引拍,幅度不要太大,手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,然后用腰带动手臂,往前挥摩擦球,摩擦球时手腕不要动,连续练习直到腰部用力自己感到协调为止,然后再用手臂逐渐加力,加力的时候也要注意还原要快。
, `# G" B) f, k/ b* B8 Q- `: q<p align="left">练习过程中不要太在意腿部的动作,但</p>
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心愿 2013-10-7 15:47:00
<p align="left">在意腿部的动作,但</p>
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心愿 2013-10-7 15:47:00
准备接球时候往后引拍,幅度不要太大,手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,然后用腰带动手臂,往前挥摩擦球,摩擦球时手腕不要动,连续练习直到腰部用力自己感到协调为止,然后再用手臂逐渐加力,加力的时候也要注意还原要快。
: K0 a" F0 \9 u0 n+ `<p align="left">练习过程中不要太</p>
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心愿 2013-10-7 15:48:00
手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,然后用腰带动手臂,往前挥摩擦球,摩擦球时手腕不要动,连续练习直到腰部用力自己感到协调为止,然后再用手臂逐渐加力,加力的时候也要注意还原要快。 " G  S/ ^7 A/ Z: ?, r
<p align="left">练习</p>
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