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世乒赛团体赛女队有望裙装亮相

心愿 2013-10-7 15:42:00
因为力量通过乒乓球的球心,没有对球表面的摩擦。当然,不是单纯的摩擦就能够制造足够的旋转,摩擦的力量和速度都必须达到一定程度。所以,拉弧圈球发力是非常重要的一环。 7 L( |5 t/ U& x, E$ w
<p align="left">拉弧圈球用腰发力是关键</p>3 E+ E6 B0 ?# J% q# b7 t
<p align="left">在拉弧圈球时,发力流畅是最重要的问题,否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。用腰发力是拉弧圈球的关键,可用如下方法练习腰部的发力控制:准备接球时候往后引拍,幅度不要太大,手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,然后用腰带动手臂,往前挥摩擦球,摩擦球时手腕不要动,连续练习直到腰部用力自己感到协调为止,然后再用手臂逐渐加力,加力的时候也要注意还原要快。</p>
0 H, ]; L$ o( h% [+ H, \9 @: X: C<p align="left">练习过程中不要太在意腿部的动作,但是要想着有重心在两脚之间的转移,</p>
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心愿 2013-10-7 15:43:00
球表面的摩擦要想着
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心愿 2013-10-7 15:43:00
摩擦的力量和速度都必须达到一定程度。所以,拉弧圈球发力是非常重要的一环。 ( F, q/ O; Q/ b
<p align="left">拉弧圈球用腰发力是关键</p>( t/ K" K, _* h9 K$ U* }
<p align="left">在拉弧圈球时,发力流畅是最重要的问题,否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。用腰发力是拉弧圈球的关键,可用如下方法练习腰部的发力控制:准备接球时候往后引拍,幅度不要太大,手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,然后用腰带动手臂,往前挥摩擦球,摩擦球时手腕不要动,连续练习直到腰部用力自己感到协调为止,然后再用手臂逐渐加力,加力的时候也要注意还原要快。</p>; b/ b) F( w$ m! y- s7 \
<p align="left">练习过程中不要太在意腿部的动作,但是</p>
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心愿 2013-10-7 15:44:00
是非常重要的一环。
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心愿 2013-10-7 15:45:00
否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。用腰发力是拉弧圈球的关键,可用如下方法练习腰部的发力控制:准备接球时候往后引拍,幅度不要太大,手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,然后用腰带动手臂,往前挥摩擦球,摩擦球时手腕不要动,连续练习直到腰部用力自己感到协调为止,然后再用手臂逐渐加力,加力的时候也要注意还原要快。 0 x! H8 S* {  N' B% ?
<p align="left">练习过程中不要太在意腿部的动作,但是</p>
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心愿 2013-10-7 15:46:00
不如快攻来的强。用腰发力是拉弧圈球的关键,可用如下方法练习腰部的发力控制:准备接球时候往后引拍,幅度不要太大,手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,然后用腰带动手臂,往前挥摩擦球,摩擦球时手腕不要动,连续练习直到腰部用力自己感到协调为止,然后再用手臂逐渐加力,加力的时候也要注意还原要快。
& d5 g; a) y, ^" r+ Z+ K( A<p align="left">练习过程中不要太在意腿部的动作,但是</p>
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心愿 2013-10-7 15:46:00
可用如下方法练习腰部的发力控制:准备接球时候往后引拍,幅度不要太大,手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,然后用腰带动手臂,往前挥摩擦球,摩擦球时手腕不要动,连续练习直到腰部用力自己感到协调为止,然后再用手臂逐渐加力,加力的时候也要注意还原要快。 % h/ V  ^6 h, ^/ d
<p align="left">练习过程中不要太在意腿部的动作,但</p>
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心愿 2013-10-7 15:47:00
<p align="left">在意腿部的动作,但</p>
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心愿 2013-10-7 15:47:00
准备接球时候往后引拍,幅度不要太大,手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,然后用腰带动手臂,往前挥摩擦球,摩擦球时手腕不要动,连续练习直到腰部用力自己感到协调为止,然后再用手臂逐渐加力,加力的时候也要注意还原要快。 $ f3 T, v% S+ \( [
<p align="left">练习过程中不要太</p>
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心愿 2013-10-7 15:48:00
手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,然后用腰带动手臂,往前挥摩擦球,摩擦球时手腕不要动,连续练习直到腰部用力自己感到协调为止,然后再用手臂逐渐加力,加力的时候也要注意还原要快。 , m; N6 R6 P/ \1 u" m/ t0 K; X1 M
<p align="left">练习</p>
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