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学会挂球，建议摩擦不好的朋友可以多拉下降期，刚开始学拉球的朋友先用腰带动胳膊把球从下面挂起来，这个过程肯定是要加摩擦的，往上走的动作要多一些，这都需要在练习中多体会。

拍面正对来球。
# C0 x+ ~3 Y$ @; {, R就反手击球而言，因为身体结构原因，导致反手引拍空间和挥拍发力空间相比正手击球要“小”，但同时带来一个先天优势：拍面正对来球。再来看看正手击球，一方面因为挥拍挥拍空间更大，所以理论上应该可以更好发力，但是另一方面相比反手击球，不具备反手击球的那个天然优势：拍面正对来球（不相信的话，自己拿球拍试试看，横拍反手击球是否“先天”就是正对来球？而正手击球是否“先天”就是对着侧前方？）。同时就动作结构而言，正手击球动作要相对复杂，也就是说，正手击球各个环节中只要有一个出错，就容易导致击球质量下降甚至失误。

多往前发力，起码把弧线打长

) x* ?) d: v* q. X  p能打长，为了提高了速度，那就要再琢磨有弧度加强摩擦了
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积极主动侧身，以正手的力量和速度致胜，反手毕竟是过渡，盯准来球，快速侧身，技术果断，动作迅速。
( |" v! W4 j0 Y; T0 s0 |二、右脚向左后方迈一小步，并直接引拍，将重心放置右脚，左脚尽量向前迈步，以达到由后方向前发力的效果。
三、侧身后的站位保持左脚在前，右脚在后，身体自然侧向而站，右脚蹬地，小臂迎前发力。
6 g/ N: n. Y9 d* ~2 w* x四、击球后，可接向右方的小跳，左脚蹬地，以确保快速还原。
) ?: ?. ~+ d. ^- ~! i习惯成自然，熟能生巧。

加强进攻质量可以平时练球的时候一个搓球一个拉球，一个防守一个进攻，两人共同进步

好好练习吧

可以就近找一个教练指导一两节课肯定会有收获的，比赛中除了下旋拉起来全是基本功的对抗，练好了你的连续进攻会提高很多，有的球友说我的基本功还不错就是连续性还不好，那再看看还原是否跟得上。还原慢了也会影响下一板的衔接。我觉得像正手攻球对业余球友来说只要没有什么大的错误动作小问题可以忽略，毕竟不是打专业的，把最重要的一点收小臂做好就OK，像夹大臂翻轴晃手腕这个要改改。往往正手出现的问题反手也会出现，现在带孩子训练也是正手撇拍的反手也会撇，正手收小臂不好的反手摆臂也不好，在此看来正反正反手相通的。练好正手，反手就容易很多。

基本功涵盖了很多项目并非正反手，搓球也在其中，看似搓球简单，其实很有道道，摆短劈长，快搓慢搓，搓加转和不转都是在改变比赛节奏，搓好球是为自己创造更好的进攻。搓球练的好对业余球友来说接发球自然会提高，当然在专业选手中拧已经替代搓球，但是自己必须具备这个手感和技术，如果不具备还是放下躁动的心 ，耐心搓球吧.。

还原与引拍
# D1 V% J: i  S5 Q　　我看很多朋友总是认为自己的拉球不够爆，老是在触球那瞬间的细节来找问题，努力研究如何摩擦，却忽略了还原与引拍的重要性。没有还原，就不可能做到引拍到位这回事。引拍没到位，身体力量用不上，上肢非僵起来不可，这样怎么可能练好弧圈呢?所以挥拍击球结束，手不要停在空中做造型，重心也不要停在左脚不动，从挥拍击球，收拍还原要一气喝成，不只是手要还原，重心更要还原，把重心回到两腿之间