侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。
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易犯错误点：
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* E% [  F+ g& ~2 n1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
& Z( t+ p$ `* H  |3 D3 u, {; V2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
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攻球纠正方法：
0 J! c. O( U6 v9 h! d一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
! B* [+ e/ {  |1 e （2）正、侧面多次反复示范
二、徒手模仿练习：
（1）步法模仿练习
- J. }, H5 ?& @% P: y4 u, I2 F- x （2）步法与攻球结合模仿练习。
三、表象法：
/ {! e6 ^8 _! {0 m （1）对镜侧身攻球挥拍练习
（2）看图片或电教片模仿练习
（3）相互纠错练习。
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2 ?8 P/ S! M  Y8 D9 d% U四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
( }1 e4 [9 T- ]# U- Z% t1 M3 o （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
* F1 \: R$ z6 P" j （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
! z% ?/ x- v4 [+ U五、变换法：
9 T" z2 W! S+ o, Y6 F) F* ~& y; _ （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
& C6 C6 n! z% E' c; p （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
9 I8 `9 C; b9 W7 V* j, D/ c, m' P- P5 R5 Z （3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
# J' ?) C% o  |: i4 I+ c5 [  {8 g （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
& j2 p- n. m; z* i/ t# T6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
（1）步法模仿练习
1 _4 G. t; ?. m* L' B; q（2）步法与攻球结合模仿练习

三、表象法：
6 P% C8 s1 a4 D （1）对镜侧身攻球挥拍练习。
（2）看图片或电教片模仿练习。
（3）相互纠错练习。

四、诱导法：
+ z. e+ a: D- ~: u/ t( m& j! ~4 l （1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
& p4 Z# Z+ _" B5 U1 |. \6 V （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
0 _# {& d* \) l: P; j0 s- x （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
8 C  O, a3 K3 {' { （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
6 O* D% k$ @( z2 W3 s- x （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
3 N& \3 Y; R+ l3 J) [ （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法