侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

2 W) [4 k$ T% `. R3 x' y. n& e: _9 u7 \很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。
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; x1 z9 {. e$ e' ?- W, o- p, Y& u易犯错误点：

; U) C9 J- Y* b1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
6 t  S6 ~$ X2 h2 U3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
& F0 q" Y% M; K  L: X0 }5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
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攻球纠正方法：
一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
（2）正、侧面多次反复示范
二、徒手模仿练习：
1 U0 y# Y  V9 i. g: f0 d （1）步法模仿练习
+ s2 u: c9 m5 D4 ]9 r' _ （2）步法与攻球结合模仿练习。
三、表象法：
! b' s! k& _0 ?# M# c  Q* ^ （1）对镜侧身攻球挥拍练习
（2）看图片或电教片模仿练习
3 s( l, m+ w: }% Z( { （3）相互纠错练习。
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四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
  a: E- T3 E! Y9 [5 g （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
7 Z* X# U4 X  |7 L0 r( I2 s) L* f, M五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
  `  h# E+ @1 v （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
: {1 G7 O! x% ^ （3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
* t1 f1 M8 J2 ^4 ]! c0 D （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
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易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
( ?7 R/ u+ ]  f$ Q! h1 e: h$ J2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
& A5 z/ U  k* g( Y7 f6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
2 S) b8 D9 ^  f( C2 C（1）步法模仿练习
（2）步法与攻球结合模仿练习

三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
9 \2 h# ]- J- A3 r. T( C （2）看图片或电教片模仿练习。
; ]- t* T/ h- p+ _1 ^ （3）相互纠错练习。

四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
" m. O: ^0 ?+ c( I  l （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
& {, N  K! r$ z' z# T2 e9 k （3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
2 a5 G) ?. ^/ P （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法