乒乓经验大全5

因为重心的交换往往是腰、髋、腹和腿部动作的结果。

　　（3）手臂下沉过多，难于向前迎球，只能从球底部向上拉、速度慢、力量小、易出界。

　　改正方法：明确90年代攻球动作的特点，多看现代优秀运动员的反手攻球动作，可适当多安排些攻打弧圈球的练习，以提高反手攻球的手位。

一、正手拉加转弧圈球 　　（一）特点和作用　　加转弧圈球稳健性好，强烈的上旋有助于制造更好的弧线，在来球下旋力很强、很低，或位置不合适时，用加转弧圈可比较容易地将球拉过去，比较保险。

　　加转弧圈球还具有一定的威胁性。

在对方不适应强烈上旋或控制不好的情况下，常会接出高球，甚至直接失误。

　　另外，由于上旋弧圈速度较慢，球出手弧线的弯曲度较大，球落对方台面后迅速下滑，所以，它还可起到变化击球节奏的作用。

　　（二）要求　　1、上旋强烈。

如果上旋弧圈球上旋不强，就完全失去了它的积极意义，就会一点儿威胁也没有了。

　　2、弧线应降低。