大家周末想去哪里玩？

人生只有三天，活在昨天的人迷惑；活在明天的人等待；活在今天的人最踏实。

博友的兄弟姐妹们，加油啊，团结就是力量，西北地域辽阔，人才辈出，深圳弹丸之地拿出我们的勇气，战胜它们指日可待了。

户外行走小技巧，不使用膝盖，就是不让重力完全在膝关节处瞬间消解，也不完全依靠膝关节的骨骼来硬性制动，而是要用大腿和小腿肌肉，来分散重力和制动。让力量均匀地分散在腿部肌肉中，用肌肉控制下降的速度、启动、和制动，有意识地运用肌肉支撑体重，并用意念强烈关注肌肉运动，大量减少膝关节对冲的重力。
这个技术含量有点高

<p>武山温泉，西北第一武山温泉是古宁远八景之一，历史悠久，是全国矿泉疗养向往地之一。现有兰州铁路疗养院、甘肃省卫生厅直属疗养院和乡建疗养院、农家乐等，集疗养、休闲、娱乐为一体，服务周到、功能齐全。</p>

　　西北第一武山温泉是古宁远八景之一，历史悠久，是全国矿泉疗养向往地之一。现有兰州铁路疗养院、甘肃省卫生厅直属矿泉疗养院和武山温泉汤池、农家乐等，集疗养、休闲、娱乐为一体，服务周到、功能齐全。温泉位于陇海铁路天水车站至兰州车站之间，距洛门站仅15公里，每天有旅游专车往返通行于洛门、武山接送来往疗养、旅游人员。疗养区东南西三面群山环绕，安静幽雅，空气洁净、无噪音污染，年温差小，每逢春、夏、秋季，鸟语花香，气候宜人，是疗养康复的最佳期。疗养康复区的布局依自然地形设计，呈南北长廊式分布。

<img style="TOP: 5px; LEFT: 0px" src="http://imgsrc.baidu.com/baike/abpic/item/18d8bc3eb13533faf06c9ba8a8d3fd1f40345b59.jpg" width="149" height="99" data-idx="1"/>

其位置错落有致，所有建筑古朴、典雅，与疗养地自然景致融为一体，给人以浓郁的乡土气息；新型疗养院氡泉水疗楼在温泉水池塘中亭亭玉立，把疗养地装点得更富有勉力和新意，给人以强烈的时代感。

　　温泉水质清澈透明，浴时有润滑舒适感，天然氡泉矿水因子，适应症广泛，放射性元素作用人体，可有效的改善和加强中枢神经的功能，用来治疗各种皮肤病，心血管病，运动系统疾病，神经紧张症，风湿性病和各种功能障碍川牢疾病，能增强体质的抵抗能力，对人体代谢、免疫系统都有重要生物学作用。

　　参观名胜，浏览古迹，是当代疗养生活不可缺少的内容之一。入院的疗养员，都有兴趣到武山的水帘洞等风景名胜点去测览，这些景点，当天可以往返，可充实疗养康复生活。

　　武山温泉，以其水质优良，位置理想，物产丰富，周边风景名胜众多而居西北之首，是人们疗养、康复、保健、旅游的理想之地。