乒乓经验大全2

1、准备阶段：要求站位近台，距球台端线大约半米左右。

右脚偏后，双脚之间的距离稍比肩宽，两膝微屈，脚掌着地。

大臂与前臂的角度一般保持在90度左右，收腹，身体保持前倾，拍形与面呈现60度左右，球拍稍高于台面。

2、击球阶段： 弧圈球渐近身前，手臂后摆引拍至肩宽，小臂自然放松和大臂呈现120度左右。

大臂带动前臂向前，将触球，手腕稍内旋，拍形和台面呈现30度-40度，掌握往来球的上升期。

触球体侧，上中部，手腕同时向上，向前发力磨擦，将来球反拉出手。

与此同时，腰部向左侧转动。

重心移到左脚。

3、需注意的几点：（1）身体一定要保持前倾，关键是收腹。

因此位近台，收腹后将使身体距球台空间增大。