乒乓贴摘抄

七：身体过部位跟拉球的关系：有的球迷反复的问我：我拉的球为什么总是无力？速度慢？我看了他的动作以后，主要的是他的发力机制不好，动作不协调、出现发力的脱节现象。

跟拉球有密切关系的部位有：脚、腰、肘关节、髋关节、大臂、前臂手腕、手指与身体的重心用动的过程是：迎球是：腰放松，髋关节自然的压在右脚，调节要拍型，大臂前臂引拍到身体的正后方，同时手腕外展，重心始终在右脚，击球时：脚加力蹬地，肘关节迅速收，手腕内收，身体适当的紧张。

髋关节前挺，身体的重心转移到左脚。

别往了，手指去辅助发力，跟调节弧线。

球出手身体马上放松，还原。

如何对付弧圈球 ________________________________________ 以下内容为程序代码:
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要过弧圈关，首先，夯实基本功是当务之急，撇开基本功大谈回击弧圈，好似无本之木，无泉之水，因此花较多的时间练就基本功对回击好弧圈并非南辕北辙。

基本功包括：基本技术（手法，步法），基本战术和适应能力。

对于业余选手，基本技战术的练习同样关键，否则，“驰骋”乒坛多年，最终只混个手熟，见其计战术捉襟见肘，不忍卒看，便枉费了数年的心血！如果想对付好弧圈，更要抽出时间专门练克制弧圈的技术，具体包括：挡接，推挤，直板反面快撕，直板反手攻打弧圈，正手近台快带，中远台的反拉以及正手攻打弧圈等。

练习时，这些技术也不是面面具到，必须结合自己的打法有侧重的练习，所谓择其善者而从之。

左推右攻打法的选手着重练习推接，推挤，反面快撕快带，正手快带，攻打和反拉。