乒乓经验大全3

为了保证联系的密度，先练习用多球拉，在过渡到多球单练和单球拉。

??附带说上一句，在一个队中，有一定数量的削球运动员，对全队拉球质量的提高是非常有好处的。

因为拉削球更能体会拉球时往前走的距离感。

反过来说，削拉球的感觉是检验拉球质量最好的“试金石”。

1.击球前首先判断来球的落点 　　快速的判断能力是快速移动的前提 　　说起步法，大家都知道脚下必须要快，移动必须要快。

但是在移动之前首先应该养成盯球的习惯，要时刻观察对方球拍击球的瞬间动作和球的运行方向，以此来判断来球的落点，在对方出手时就可以尽早移动到最合适的位置。

如果盯不住球就无法准确判断来球的线路，起动的速度就会受到影响，即使跑动的速度再快，也无法跑到最佳的击球位置。

就好像你从北京想去上海，却因为没有看清车次，坐上了去沈阳的火车，即使是特快列车，你还是到不了目的地。

　　世界顶级选手之所以能够轻松自如地应付快速的来球，就是因为他们能够在第一时间判断来球的线路和落点，提前起动步法，在最短的时间内移动到最佳的击球位置。

　　2.通过不定点练习，提高判断力 　　通过全台不定点的步伐练习，提高实战能力 　　很多选手在进行步法训练的时候，总是喜欢练习定点步法。