乒乓球技巧摘要

發力前，手臂放鬆，自然下垂。

發力時，當轉腰的力量通過送肩來到大臂時，手臂就像流星錘的鐵鍊，立即給拉直了，這時，手臂只要順著由腰而來的力量，由后下方向前上方揮動，手中的球拍，就可以具有很高速度了。

發力時，原則上是不收前臂的，就算是收，幅度也不能大，目的只是控制一下出球的方向。

（４）擊球時機．．．由於我們是用貼上海綿膠皮的球拍擊球而不是用木拍，當膠皮和球接觸時，是會產生變形的，球會先陷進膠皮中，再反彈出去。

球由接觸至到離開膠皮的時段，就是我們對球作功的時機。

如果可以把這時段延長，對球所作的功就可以更多，球的質量（速度或旋轉）就更高了。

正確的擊球時間，是在球拍揮擺快要到達最高速時接觸球，球陷進膠皮中后，由於球拍還在加速，不會立即反彈出去，當球拍到達了最高速時，加速停止，球自然反彈出去。

這樣，就可以保證揮拍的最高速時的力量以及膠皮反彈的力量可以全用在球上了。

有人可能會指出，如果揮臂的時候，加上收前臂，把前臂的力也用上，不是更好嗎？這樣的話，結果會是前臂加了一斤力，腰力損失了三斤，得不償失啊。

由於上文提及，球和球拍接觸的時間是很長的，球拍的揮擺當然是越接近直線越好，掄直手臂，球拍運行的半徑比較大，球拍的軌跡接近直線，對球所作的功也就比較收前臂來的大。