横拍反手拉球要点：

<p style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14.285715103149414px; list-style: none; line-height: 20.952381134033203px; ">非常严峻，<span style="font-size: 14.285715103149414px; line-height: 20.952381134033203px; ">形势</span></p>

<p style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14.285715103149414px; list-style: none; line-height: 20.952381134033203px; ">“我和丁宁也说了，从现在开始只允许再输一场球了，只有这样才可能进前四名。这也是整个北京女队统一的目标，就是希望能够进到前四名。”</p><p style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14.285715103149414px; list-style: none; line-height: 20.952381134033203px; ">　　在全运会比赛中拉伤肌肉，丁宁缺席了之后的两轮比赛。“伤势恢复得还可以，基本上复原了。在训练中，跑动范围还不会特别大。不过比赛的时候，因为投入进去了，每个球还是要尽自己最大努力吧。我觉得自己慢慢进入状态之后会好一些。”丁宁表示，“后面几个对手还是比较强的，</p>

<p style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14.285715103149414px; list-style: none; line-height: 20.952381134033203px; ">允许再输一场球了，只有这样才可能进前四名。这也是整个北京女队统一的目标，就是希望能够进到前四名。”</p><p style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14.285715103149414px; list-style: none; line-height: 20.952381134033203px; ">　　在全运会比赛中拉伤肌肉，丁宁缺席了之后的两轮比赛。“伤势恢复得还可以，基本上复原了。在训练中，跑动范围还不会特别大。不过比赛的时候，因为投入进去了，每个球还是要尽自己最大努力吧。我觉得自己慢慢进入状态之后会好一些。”丁宁表示，“后面几个对手还是比较强的，</p>

<p style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14.285715103149414px; list-style: none; line-height: 20.952381134033203px; ">这也是整个北京女队统一的目标，就是希望能够进到前四名。”</p><p style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14.285715103149414px; list-style: none; line-height: 20.952381134033203px; ">　　在全运会比赛中拉伤肌肉，丁宁缺席了之后的两轮比赛。“伤势恢复得还可以，基本上复原了。在训练中，跑动范围还不会特别大。不过比赛的时候，因为投入进去了，每个球还是要尽自己最大努力吧。我觉得自己慢慢进入状态之后会好一些。”丁宁表示，“后面几个对手还是比较强</p>

<p style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14.285715103149414px; list-style: none; line-height: 20.952381134033203px; ">这也是整个北京女队统一的目标，就是希望能够进到前四名。”</p><p style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14.285715103149414px; list-style: none; line-height: 20.952381134033203px; ">　　在全运会比赛中拉伤肌肉，丁宁缺席了之后的两轮比赛。“伤势恢复得还可以，基本上复原了。在训练中，跑动范围还不会特别大。不过比赛的时候，因为投入进去了，每个球还是要尽自己最大努力吧。我觉得自己慢慢进入状态之后会好一些。”丁宁表示，“后面几个对手还是比较强</p>

本届东亚运，日本队完全以这套奥运亚军班底出征，结果也不负众望，小组赛3战3胜，半决赛3-1力擒中国香港昂首挺进决赛。

本届东亚运，日本队完全以这套奥运亚军班底出征，结果也不负众望，小组赛3战3胜，半决赛3-1力擒中国香港昂首挺进决赛。

力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。

<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体; line-height: 21px; ">练习基本功球时，一定要有节奏打对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。</span>

<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align:center"><b><u><span style="font-size:24.0pt;font-family:黑体;mso-font-width:200%">打乒乓球五句秘诀<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></u></b></p>

<p class="MsoNormal"><b><span lang="EN-US" style="font-size:24.0pt;font-family:黑体">&nbsp;</span></b></p>

8 G4 X) E; h" i1 j<p class="MsoNormal" style="margin-left:18.0pt;text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1="level1"  lfo1;
1 G# j' ?2 o* |. utab-stops:list 18.0pt"><!--[if !supportLists]--><b><span lang="EN-US" style="font-size:24.0pt;font-family:黑体;mso-bidi-font-family:
黑体">01.<span style="font-weight: normal; font-size: 7pt; font-family: 'Times New="New"  Roman';">&nbsp;&nbsp;
9 Y2 L0 g) [0 Z  ^5 L</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-size:24.0pt;font-family:黑体">对方发非奔球：先搓一板；对方接过来后，球到端线的三分之一就拉，对方再接过来就打。球不到端线的三分之一就快搓；对方接过来就打。<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></b></p>

<p class="MsoNormal"><b><span lang="EN-US" style="font-size:24.0pt;font-family:黑体">&nbsp;</span></b></p>

- c. i8 ?8 d8 ^" b) A. O& s, |; N5 a<p class="MsoNormal" style="margin-left:18.0pt;text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1="level1"  lfo1;
- y  x$ ^/ k' p) V6 U& [" Ntab-stops:list 18.0pt"><!--[if !supportLists]--><b><span lang="EN-US" style="font-size:24.0pt;font-family:黑体;mso-bidi-font-family:
黑体">02.<span style="font-weight: normal; font-size: 7pt; font-family: 'Times New="New"  Roman';">&nbsp;&nbsp;
</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-size:24.0pt;font-family:黑体">自己发非奔球：对方接过来后，球到端线的三分之一就拉，对方接过来就打。球不到端线的三分之一就快搓；对方接过来就打。<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></b></p>
0 ?1 W0 y, Y$ q$ J1 q& j3 S* }# g' \
( }. |8 T- y! s: I: Z  w<p class="MsoNormal"><b><span lang="EN-US" style="font-size:24.0pt;font-family:黑体">&nbsp;</span></b></p>

: M% T& Z3 X3 D$ W! i5 ]/ C* m+ v<p class="MsoNormal" style="margin-left:18.0pt;text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1="level1"  lfo1;
tab-stops:list 18.0pt"><!--[if !supportLists]--><b><span lang="EN-US" style="font-size:24.0pt;font-family:黑体;mso-bidi-font-family:
黑体">03.<span style="font-weight: normal; font-size: 7pt; font-family: 'Times New="New"  Roman';">&nbsp;&nbsp;
</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-size:24.0pt;font-family:黑体">不管什么情况，对方接过来的球高于球网，立即<span style="color:red">快</span>打。不能慢打！<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></b></p>

<p class="MsoNormal" style="margin-left:24.1pt;mso-para-margin-left:1.15gd;
& @1 @, G" j/ R5 s6 u3 F/ f- y( \text-indent:-12.05pt;mso-char-indent-count:-.5"><b><span style="font-size:24.0pt;font-family:黑体">（<span style="color:red">快</span>：是指对方接过来的球弹到最高点，而不是落到台子上）<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></b></p>
* s% p$ z2 ^: b6 {
<p class="MsoNormal" style="margin-left:18.0pt;text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1="level1"  lfo1;
tab-stops:list 18.0pt"><!--[if !supportLists]--><b><span lang="EN-US" style="font-size:24.0pt;font-family:黑体;mso-bidi-font-family:
  _$ c: a" C' r黑体">04.<span style="font-weight: normal; font-size: 7pt; font-family: 'Times New="New"  Roman';">&nbsp;&nbsp;
- m7 r, H4 F9 T* N" V5 |2 J</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-size:24.0pt;font-family:黑体">在打球中对方打过来的擦网球：不出台的球用快搓，出台的球用削球（不会削的可以用快带）。<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></b></p>
" U, J3 G3 A9 c1 @" Z. j4 K
<p class="MsoNormal" style="margin-left:24.1pt;text-indent:-24.1pt;mso-char-indent-count:
% v1 p. p: R! B5 g+ [  L( N: f7 x-1.0"><b><span lang="EN-US" style="font-size:
24.0pt;font-family:黑体">05. </span></b><b><span style="font-size:24.0pt;font-family:黑体">连搓两板后，第三板就直接打，最好用“<span style="color:red">突击</span>”打。</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family:黑体"><o:p></o:p></span></b></p>