[分享]步法教程【第一集】——单步和跨步

微不足道997 · 2016-5-2 16:48:27

定

抽烟熏了眼 · 2016-5-3 10:04:28

学习学习

cn1188 · 2016-5-5 09:55:09

楼主写的很专业，一定是高手了

朝圣之路 · 2016-5-5 16:21:13

三角架 · 2016-5-5 21:25:47

看看

江南风景 · 2016-5-6 11:56:24

:):)

飞翔的鹰9 · 2016-5-7 20:07:44

蝴蝶521521 · 2016-5-20 17:22:14

接发球方法大全！

　　侧上旋球怎么接？上旋球怎么接？……诸如此类的问题经常被问及，为避免重复劳动，将这一类问题搜集整理到一起，希望能帮助业余球友解开迷惑，对您的技术进步有所裨益！

一、回击不同旋转球的操作方法
１、用调节拍面角度和拍面方向的方法来对付旋转
　　如果用攻球对付上旋来球时，拍面应前倾些，向前发力多些；对付下旋来球时，拍面应比对付上旋球前倾角度小些或稍后仰，向上发力多些。如果用推挡回接对方发至反手位的左侧上旋球时，拍面方向应偏左一些，拍面角度应前倾些。
２、用力量对付旋转
　　当对方来球偏高，与台面成直射线时，可作近似直线的扣杀。由于大力扣杀其力量大大超过来球，可削弱来球的旋转作用力。在回击低球时，主动发力越大，越能使来球旋转作用相对减弱。因此，在平时的训练中应抓住提高挥拍速度和击球爆发力这两个重要环节，把技术放在自己力量的基础上，而不要过多强调借力，才能取得更多的主动权。有的球友在打关键球时，由于紧张或手软以致影响了击球的力量，这是导致失败的重要原因。
３、以转制转，以不转制不转
　　（１）顺着来球旋转击球（顺转接）：采用这种方法击球，可以借用来球的旋转力，提高自己回球的旋转强度。例如：以拉对削或以削对拉。这种方法，对于使用粘性较小的球拍的球友效果更好。因为顺着来球旋转击球时，可以减少球在拍面的滚动，可以少“吃转”。这时，一般应主要采取加大摆速以克服旋转，同时适当配合调整拍面和发力方向。
　　（２）逆着来球旋转击球（逆转接）：例如对攻、对拉、对搓等。使用这种方法击球，主要靠自己发力，对于使用粘性较大的球友效果更好。但由于逆送来球旋转击球时，拍与球之间切向相对速度显著增大，使球在拍面的滚动作用大大加强，易“吃转”，所以应特别注意调整拍面和发力方向。
　　（３）采取避转法击球：无论任何种类的旋转球，越靠近旋转轴的部位其旋转越弱（即越转越慢），越远离旋转轴的部位其旋转也越强烈（即越转越快）。根据这一原理，在必要的情况下，可用改变击球部位的方法来避开强转区，减少“吃转”。例如，用推侧旋（推挤）的方法回击弧圈球或搓球，用侧拧的方法回接下旋球等等。
乒乓球的旋转无非就这几种，原理上搞明白后，就容易了。剩下的就是勤奋练习，提高熟练程度了。你和世界冠军的差距不在于理论上有多大，他们接发球同样也是用上面说的这几种办法，绝对没有另外的招法。之所以有水平高下之分，是因为下的功夫不同，流的汗水不同，练习时间的差别而已。原理大家都明白之后，比拼的就是实力和火候了！你判断正确了，但还是接发球出问题，这就是练得少，手感、力度控制需进一步强化的问题了。

二、接发球技术的具体运用
　　1、接上旋转（奔球）：正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。
　　2、接下旋长球：用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。
　　3、接左侧上、下旋球：可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。
　　4、接右侧上、下旋球：可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位，以抵消来球的右侧上（下）旋力。
　　5、接近网短球：用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。
　　6、接转与不转球：转球可按上面的方法回接，不转球按弱上旋对待。在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。
　　7、接不同性能球拍的发球：长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。
　　8、接高抛发球：如球着台后拐弯的程度大，说明球带有强烈的侧旋性质，应向拐弯方向提前引拍，以克制球的侧旋力。

liuyishu · 2016-5-20 17:27:18

213123321221321123231

sptfgf · 2016-5-20 17:40:41

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