乒乓球技巧摘要

另一方面，以流星錘為例，半徑越大，錘也飛的越快啊。

用收前臂來擊球，在某些情況下，也是合理的。

比如是拉加轉弧圈，當步法不是十分到位，來球比較貼近身體，我們可以把轉腰而來的力量用在收前臂上而不揮大臂啊。

訓練方法（主要是針對業餘愛好者）：（１）轉腰訓練．．．在做正常的正手對抽訓練時，嘗試不用手臂發力，只用轉腰的力量來擊球，大臂及前臂主要用於對準來球。

由於轉腰的力量主要來自下半身，當熟習了利用轉腰擊球之後，腰腿的發力就改善了。

（２）協調訓練．．．發力沖殺（暴沖）半高出台長球，由於來球弧線高，速度慢，沒有什麼壓迫感，步法也較易到位，可以敢於發力，盡情轉腰揮臂，比較容易領悟用身體重心及全身力量擊球的感覺。

（３）步法訓練．．．由於要用腰腿發力，步法不到位的話動作就會變形，腿，腰，手的力量就協調不來。

簡單的方法是正手右半台的不定點單球練習，務求可以通過訓練，使眼睛看到來球時，下半身立即有所反應，改善了看見來球先動手，后動腳的業餘愛好者普遍毛病。

以上是本人的經驗及體會，比較適用於弧圈攻擊型的乒乓球愛好者，可作引玉之磚，希望高手達人多加指正。

业余球友拉前冲弧圈时引拍的注意事项！弧圈, 球友, 事项, 业余学习弧圈球技术也有好几年了，走了不少弯路，也有了不少的心得体会，现在把我能表述出来的写下来，和朋友们探讨，以期共同提高！ 相信大家都已经看了不少大哥的文章，也看了很多高手的比赛视频了，也相信大家对整个弧圈球的动作有了一定的认识，我就说说关于引拍方面要注意的东西吧，其中穿插着也说说我对拉球的体会！ 1.用腰腿引拍！大家都知道弧圈球要靠腰腿的发力，但说归说，做归做，我们业余的拉着拉着往往就忘了。