[原创]直板横打对于器材重量的"真正"误区所在！

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

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以下是引用wlv2在2009-5-25 2:15:00的发言：

 没有一句说横打要靠转手腕发力的.

个人来鸡蛋里挑点骨头哈

 

请别生气哈  仅仅陈述一个观点而已

 

其他都说得太好了 无懈可击

 

就这里 个人觉得有点问题

 

体育运动任何项目 几乎都要学会如何正确发力

 

会发力的人 未必力量就很大  不会发力的人 未必是力量小

 

对于乒乓球而言 仍是如此

 

体育运动各个项目都有个准备动作 其中就强调各个关节的状态位置

 

通用的地方都从腿到腰到上肢

 

发力的顺序也是如此

 

拉球也好攻球也好 只要你是拼全力一击 发力顺序都是如下过程（正手位拉球攻球）

 

准备动作时 两腿微曲张开与肩大约同宽（方便左右跨步）

 

               重心前移 脚前掌部分受力后跟虚踩 （身体能像弹簧迅速应变）

 

               身体略前倾 腰部放松提臀挺胸 （方便腰部用力 展露腰腹）

 

               沉肩坠肘腕虚手实（整个手臂姿势确定 几个关节能同时发力 大小臂手型随时变化）

 

发力动作时 预判后 脚掌跨步抓地 （右手执拍） 引拍：右脚稍踩后一点微曲 中心在右脚 左脚踩实微前伸 收腰（右侧）曲背 大臂后引小臂稍张 腕部下沉

 

                                                             击球：右脚蹬地 左脚抓地后扯 中心换左脚 （此过程脚部用力很大时容易摔倒 请小心）

                                                                     腰部左旋展出你的阑尾（嘎嘎 恶搞下）

                                                                     大臂前挥小臂收拢手腕上提至球拍到额前或稍偏左眼（最后动作谁都留意过）

 

所有关节一同发力 最终将能量传递到 球拍 故能发出大力 皆因全身而为之 发力要全身协调

 

打乒乓任何一个动作都需要发足够的力 通理 横打不横打 原理是不变的

 

说了半天没说清楚我要说什么 别急 总结出来了

 

好的发力肯定不是靠仅仅一个手腕 但如果想要发出更好的力 手腕可以算是最后一个发力环节（手指个人觉得发力甚微了）

 

因此 手腕是要发力的~！！！

 

当然 你说你没用手腕  只要你用其他关节能发出足够的力 是可以不用手腕

 

不用手腕 不代表不需要 只是看你需要不需要更好的发出更大的力

 

请注意 力量大小是回事 擅长发力是另一回事 两者有联系 但相对能够独立  这点上问问专业的任何运动员都可以知道！

 

学了回唐僧  该洗澡去了  天啊  那个热阿~~~~~~~~~~~~~

打字太慢 一下就出这么多楼了  38楼的兄弟已经给了确实的例证了  貌似自己多言了

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只要不太重就行

楼主辛苦了，谢谢分享！

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QUOTE:

以下是引用阿光1在2009-7-5 18:03:00的发言：

我用马软碳，底板就95克，晕死！现在正面狂3，反面G666(不满贴），总重量185克，感觉太重了。也换了天翼做实验，重量倒是减轻了7克，但击球肉，慢，效果比G666差了很多，不得以，还是换回了G666，忍受！多球练习手腕很容易酸。

[em1034][em1002]太N了！你不锯了拍子吗，还有95克啊。

 

有道理，学习

如果能配好正手，拍子还是尽量轻些好，特别是刚开始练时。

我的拍子刚开始是165克，主要是反手买了一张特别轻的胶，AK47整张只有45克重，后来就买不到了，配到170克重，再后来配到180克，刚配完的现在正在用的是190克，正手加强了，反手横打是显得重了，还能打，拧球很困难了，反手拉打有些加强。