在与低水平球友练基本功中共同快速进步的方法

再看一遍，写得很有道理，再顶一下吧。

我正练2－3层～～我的 那个球友也是象楼主说的，弧圈能拉的不错，但其它基本功很差，在我一而再的诱导下终于开始了练级

旧话从提。

第三、你得尽量用正规的且有一定的辐度的动作击到球的上升期。 而不是用快带之类的动作等在球后面借力发力。

吴敬平是这样介绍快带要领的：

这项技术的技巧主要在于掌握好击球时间和手腕的用力，击球时间尽量在球的起跳前期（上升期），当步法实在到不了位的情况下，还可以在球刚一跳起时就击球。击球时靠腰和手腕发力，接触球的顶部。接触球时既要借对方来球旋转的力，同时自己一定要发力去摩擦球，尽量摩擦薄一点，摩擦厚就容易下网，在摩擦球的瞬间一定要把球往前顶。

也就是说，快带并非单纯地“等在球后面借力发力”。

很好！德才兼备，是中华民族的美德，收了。非常感谢。

好东西。

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好东东，谢谢了，很养眼的