直板单面攻一定要注意手柄（上）

小孩子,超量恢复能力很强大的,头天练的一身透汗,睡个好觉,第二天啥事没有,继续

他们从头练起,白纸一张,认真地按照正确的东西,长期不懈地大运动量训练,养成正确的肌肉反应

带小孩子的教练,专业队的,基本都很耐心,这个里面还是有着事业的追求,绝对不是金钱那么简单

对于一个有各种陈旧毛病的成年人,哪里去找加倍耐心的教练?

真的很难奢望啊,当然如果能碰到，一定要珍惜

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即使碰到,教练能整天陪着你吗?

纠正各种老毛病,真的还是要靠自己

要时时刻刻注意,甚至每打一个球,都要有个习惯性的反思:有哪里打错了没有

成年人了,不可能像小孩那样让教练整天盯着你,需要自己对自己有要求

自己有追求,才能进步的快一点

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自己给自己当监督,不懂理论行吗?

所以理论一定要学,而且要尽可能地多学,学透

平时打球,还要在基础理论之上,多加思考和琢磨

这个长期的坚持,有用处的,除了分析\监督\改进自己之外,对抗中难道你不分析对手吗?

对于对手的强大的分析能力,难道不是战斗力的一个很重要的部分?

乒乓球,是项对智力要求挺高的运动

云海写个拳谚,非常好,非常值得认真看过

武术和乒乓,都属于实践性项目,对抗性项目,有很多共通的地方的

打拳不练功,到老一场空,练功不打拳,犹如无舵船

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成年人练球,必须要学会以赛代练,学会活用各种条件

因为你没有时间也没有体力,进行大块时间的专项基本训练,所以各种训练,必须要结合在平时赛与玩的过程中进行

还是那句老话,自己对自己有要求,有会有办法

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其实,在专业队当中,越往高级队伍走,普通的基本功练习时间越少,越多实战型专项训练

比如马林,台内挑打,为什么打的好?

是以为有专门的教练给他喂球,人家几十万次地这么练出来的,谁也不是生下来就会打的

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对于学球来说,我觉得,看也很重要

记得当年在武汉上大学,那时根本没有这么多资料\视频可看,毕竟才90年代

每到没课或星期天,我就跑到阅马场那后边,省体工队有个训练基地,去看人家训练,一看一下午,好在我们学习离的很近便

人家练一上午,比如练基本功,正手攻,几千下

其实,没有任何两下是一模一样的吧,但是核心的东西肯定是一样的

这样一下午,几千下不完全相同,但是有共同核心的动作看下来,其实非常有助于你理解他们的核心是什么,甚至比你看一个视频标准动作,同一个动作看一下午,更容易理解

枯燥吧?当然,但是干任何事,要提高,就一定都是要过这个枯燥的关

其实这个和学写字一样的,心摩手追,光拿起笔在纸上写,远远不够的,一定要看帖\读帖,揣摩他

要说的话,现在条件多好啊,各种书籍\视频资料\网站,学习的材料非常丰富充足

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有碰到人来问,为什么正手攻练了用不出来?

因为缺乏实战型专项训练,应该尽快学会以赛代练

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正手攻基本训练,确实重要,但是光有这个是不够的

对抗中,能靠的住的正手,一定是平时按照全台奔正手的方式刻苦磨练出来的功夫

站定点会打的正手,不会跑脚步,或者跑一步就已经动作变形\姿态失控\击球点落空,对抗中是指望不上他的

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所谓以赛代练,不是说真正的比赛,其实就是和平时普通的玩球差不多

两人发球开打,每个球都有输赢,但是不记分,也不去管他几比几,够不够一局几局,但是每个球都当成比赛打,有什么着使什么着,并不是刻意的对练,是对战

要活用各种条件,尤其不要怕和水平不如自己的人打球

比如碰上个水平低于我的球友,其实练正手普通对攻反倒是练不起来的,那咱们还不如就以赛代练就是了

开球,进入对抗的状态,但是不用记分,当然非要记分也可以,不过自己把比分忘了他就是了

.......

比如我最近想练侧身攻,那我就第一板搓回去的球,尽量方便你回搓我反手

我侧身抢攻,不过既然是我想练的,说明这项我其实一般,开始估计就是打不上

练球嘛,都是从打不上开始,慢慢提高的

对手很高兴啊,看来回对方反手这下好用的,既然管用,下次还用的

这不就是以赛代练了么?用不着你先跟对方商量,你给我喂这个球啊,结果人家喂的时候,还得想着不能让你个个都打不着,否则不显得成心不帮你练了么

这多好,有多大劲使多大劲,每个球都是从对抗出发,尽可能地难,就是为了让你打不着,而你以赛代练,就是从这个基础上出发的,练出来的东西,将来对抗中当然是好用的

......

练了几个月,终于打上了,但是自己反思下,还不够

为什么?套胶42度的,很多只是借力,挂过去\碰过去的

撕下来,把38甚至36度的换上,就是要练侧身转腰\发力,就是要把发力打认真练会才行

练会了这个,再练侧身可以两条线,然后再练打斜线这下降低难度,就是要让对方能回你直线大角,自己再练侧完了接扑正手

......

 

前几年曾经羽毛球比较盛行,我家领导说,我们也去打球

领导刚开始学,还是最初级的,站后场定点回击高远球的阶段

我和她说,你也不用非要回击出后场高远球,那太累了,你就随便打就行,觉得该短就短,该长就使劲往后场打长就行

......

后来实践证明,那段时间,是我长球最快的一段时间

我每一个回球,都是回到后场的定点,而且是固定样式高远球,而对面回过来的球,却是什么样的都有

于是我努力地跑每一个击球点,还同时想着自己跑的步伐对了没有,无论什么来球,都是尽量回到后场某个定点的高远球,自己再对自己提高要求,落点要精确

于是她打的开心，我打的也开心,她的目的达到,我自己的联系目的也达到了

等到我把后场左中右3个点都练了一段时间,发现这个球还是很有用的呢,也可以赢不少人,反正我就是放给你,你能打多少下嘛,你回来什么球,我基本都能放的到3个点中一个(当然这个也是对上水平一般的人,不要拿对上专业球手来抬杠)

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乒乓球也一样,虽然乒乓球对抗性更复杂,水平有差距的对手,更难在一起练球,但是办法还是有的

只要你对自己有要求就行,无非就是降低给对手的难度,提高给自己的难度就是了

第2次改进,底版为另一只N6

拍肩在虎口处继续加高

 

直板单面攻一定要注意手柄

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柄木比之前要更细一些,截面更向枣核形靠拢

直板单面攻一定要注意手柄

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N6虽为5层,但力层很厚实,可惜图片清晰度一般

直板单面攻一定要注意手柄

面材很薄,似乎0.5还不到,力层很厚实,接近2.0了,大心接近3.0

这个结构使得这个板比较硬挺,个人觉得快攻还挺顺手,价格便宜

不过如果正胶的话,估计还是不够硬朗

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前段淘了个好成色的老盾牌,6层的

结构似乎是老顺风那种,就是两个3层叠加起来的

厚度大约7.5,实际看下来,面层不到1.0,第2层也有接近2.0,中间是同向的两层合一起的,也是接近3.0了

如果把中间两层同向合一起的,暂时看作一层的话,和这个5层结构非常接近了

当然两层粘合的比单独整层,应该是更加硬朗一些,另那个6层似乎是椴木,材质也有差别

哪天找个空把也拍个图来看

这次新改进的版面形状,特意向这个老盾的形状靠拢了点

QUOTE:

以下是引用胖子在2013-8-9 10:15:00的发言：

比如碰上个水平低于我的球友,其实练正手普通对攻反倒是练不起来的,那咱们还不如就以赛代练就是了

开球,进入对抗的状态,但是不用记分,当然非要记分也可以,不过自己把比分忘了他就是了

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比如我最近想练侧身攻,那我就第一板搓回去的球,尽量方便你回搓我反手

我侧身抢攻,不过既然是我想练的,说明这项我其实一般,开始估计就是打不上

练球嘛,都是从打不上开始,慢慢提高的

对手很高兴啊,看来回对方反手这下好用的,既然管用,下次还用的

这不就是以赛代练了么?用不着你先跟对方商量,你给我喂这个球啊,结果人家喂的时候,还得想着不能让你个个都打不着,否则不显得成心不帮你练了么

这多好,有多大劲使多大劲,每个球都是从对抗出发,尽可能地难,就是为了让你打不着,而你以赛代练,就是从这个基础上出发的,练出来的东西,将来对抗中当然是好用的

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练了几个月,终于打上了,但是自己反思下,还不够

为什么?套胶42度的,很多只是借力,挂过去\碰过去的

撕下来,把38甚至36度的换上,就是要练侧身转腰\发力,就是要把发力打认真练会才行

练会了这个,再练侧身可以两条线,然后再练打斜线这下降低难度,就是要让对方能回你直线大角,自己再练侧完了接扑正手

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很有参考价值。支持分享

其实手工活做得很细的。就是涂脏了之后就看不出手工的功夫了。

赞。

还有那块盾牌，确实成色不错。仿顺风结构，不过力材厚，又像032.

没有柳桉，全椴。我也有一块，中间也两层而较薄。

你要是小钳，绝对没法推啊