侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。
6 a- J) ~7 G* l0 N& |

! n/ J2 p  e  N" }                               
登录/注册后可看大图

" L& |$ Q0 e& t4 ]+ M: S易犯错误点：

1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
- E7 w% D: C7 f) H5 @" _3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
- x4 [% a8 r% C1 E$ f% a6 p- g4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
; F, I5 U8 U- _1 ]7 w9 _5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
9 n  R. S3 b* ?& Z5 J; }: u1 }( ^

. z! ~. u  G) ]  D; P                               
登录/注册后可看大图

攻球纠正方法：
& x6 D  o, Y! ?* ?一、讲解、示范法：
( A0 m- N; u( g6 r8 i （1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
9 w( F+ f3 l* `+ z* K （2）正、侧面多次反复示范
二、徒手模仿练习：
（1）步法模仿练习
（2）步法与攻球结合模仿练习。
三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习
（2）看图片或电教片模仿练习
% I, v' e# ?' t$ u （3）相互纠错练习。

                               
登录/注册后可看大图

/ s5 T+ C* ?  y. V  w. l四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
8 a6 X/ c1 i2 \8 a% A （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
. H4 }4 i4 C0 d$ Z （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
5 z' B" ?; l8 g+ o7 t8 C; e" {( r2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
/ \% L+ N  G. ^6 m# {（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
0 [$ u. V' U$ y! _! p9 R（1）步法模仿练习
. N  Y" K4 i' G% n: H' a5 ]! e: i（2）步法与攻球结合模仿练习

三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
/ L" _# q0 L: s2 t" P0 z3 F （2）看图片或电教片模仿练习。
$ t/ o: b# X" G" h, L/ R# n" ~ （3）相互纠错练习。

四、诱导法：
' l* a  M4 ?/ m4 D4 O  r/ q （1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
) d, p' H3 d. z5 `& g0 q （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
, R$ |- L0 p/ O) }; U$ _ （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
& T* Q7 W& V9 O* S! b5 r9 ^0 s+ g （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法