侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。

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易犯错误点：

; M( p7 E5 v! s) ^! O1 R2 f7 R1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
) e  G7 m% g) [; _4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
$ v1 @& L# s& L* F0 b5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
# E9 ~" p7 m# \1 s6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
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攻球纠正方法：
) j' a3 o) ?# U3 y一、讲解、示范法：
0 ~4 @2 ^  l- ^% U+ C （1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
（2）正、侧面多次反复示范
二、徒手模仿练习：
（1）步法模仿练习
（2）步法与攻球结合模仿练习。
& [4 J6 f, |: a三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习
（2）看图片或电教片模仿练习
: [8 V. N4 e7 O2 d& W; f6 _ （3）相互纠错练习。
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6 P3 K2 M6 M/ f% J" O/ n0 p四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
7 D# M! D1 X0 b% W: | （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
1 v. Y% T$ i* q- U2 f9 w8 p （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
五、变换法：
2 C8 A. }. U; E; x （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
& V! b- j7 M) L. J2 s1 x9 B. \" k （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
3 I( k4 K* y& U7 w% V! ~6 i7 W! q7 k （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
" O6 _8 w" v+ [: ^) { （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
& I' j! Q9 Y: y" j! [( x, i1 q2 [% e2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
+ @% Y! O" ~1 q5 t5 d+ s: `4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
& ]- [$ i& l: c' b（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
（1）步法模仿练习
# O# F5 v( a* W7 M/ D% m（2）步法与攻球结合模仿练习

三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
9 L- v' X, @+ w) T9 K/ W- g2 U （2）看图片或电教片模仿练习。
（3）相互纠错练习。

四、诱导法：
& g0 w$ D) D2 ~) h. o2 k4 ^0 p （1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
9 ]2 J" `* ], R. B （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
0 y1 U& {8 [$ p' B3 ]6 X （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
6 _, W' @' n; I0 C9 G/ T$ g. w （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法