[原创] “以腰控臂”论是一个谬误 应该摒弃—— 诚呈一个新思维“自然发力方法”

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      直面中国乒坛发力认知现状76----聊聊中国乒乓球权威教科书里的发力认知 21

 

      骆正显方法与“教材方法”整体比较  2
      骆正显方法，在科学上有什么问题吗？

 

      先看骆正显方法第一条：“击球前，必须以脚步移动来调整击球位置，尽可能使身体与击球点保持一定的加速距离，以利于加快击球的挥拍速度。越是要增大击球的爆发力，就越要使击球点离开身体远一些，动作半径大一些，以利于整个手臂以及腰、腿等各个部分都能发挥它的作用”。

 

      这个第一条强调的必须调整击球位置，是为了拉开加速距离，在执拍迎球启动点至发力击球作用点之间，创造出一个更大的半径加速距离。因为，“越是要增大击球的爆发力，就越要使击球点离开身体远一些，动作半径大一些”。毫无疑问，这一观点完全符合加速半径越大，击球力量就越大的科学道理。只是，在这个旨在强调要改变、要扩大加速距离空间的地方，骆正显方法却说：“尽可能使身体与击球点保持一定的加速距离”。都应该知道，“保持”是维持原状抵制改变的意思。本意要增大距离，但用词却是“保持”。“保持”怎么能增大加速距离呢？必须得是“拉开”一类用词，只有“拉开”，才能改变你觉得的、现加速距离不够理想的状况，才能帮你创造出一个“使击球点离开身体远一些，动作半径大一些”的，更大、更理想的半径加速距离，对吧？所以我认为，这里用“保持”是一个瑕疵。但瑕不掩瑜，除去“保持”用词不当外，骆正显方法第一条在科学理论上没有问题。

 

      骆正显方法第二条：“击球前，必须把球拍后引，使手臂和腰等各个部分的肌肉得到拉长，以利击球过程中进行快速收缩“。

 

      这个第二条讲的是肌肉收缩。通过引拍将手臂拉开，能够让肌肉更好的进行快速收缩，这依据的就是生理学。可以肯定，这在科学上也没有什么问题。

 

      骆正显方法第三条：“击球时，选择正确的击球点也是十分重要的。正确的击球点，有利于手臂的充分发力，使挥拍速度增加得快。正手攻球（削球）时，击球点应在身体的右侧前方；反手攻球（削球）时，击球点应在身体的左侧前方（以右手握拍为例）”。

 

      对这第三条“正确的击球点，有利于手臂的充分发力，使挥拍速度增加得快”一说，我是这样看的：

 

      1. 击球点选择的正确与否，与手臂发力充不充分，与挥拍速度增加得快或不快，可以说有关系，但又没有直接关系。因为，在你决定用何种技术去击球，在你设想要取得一个什么样的击球效果，在你引拍折返转移身体重心、挥臂向球迎去的时候，这支箭已经离弦了。离弦之箭的速度，还会受到前方击球点正不正确的影响吗？不可能对吧？此时加速情况如何，就得看你本人基础体能条件、看你发力技术能力，看你对自己内在主观条件与外部客观条件的利用充不充分、到不到位了。对吧？

 

      2. 我同意，正确的击球点非常重要。但我更认为，击球点选择问题，与对来球的判断，并决定用何种技术去击球的关系更大。比如快带、击打、扣杀、爆冲、高吊、侧拧、挂、拔、撩、放等各种进攻球、主动球的技术动作，分别对引拍多大距离、引拍向正后方，或偏上、偏下，更上、更下？对球拍的拍形、球拍运行轨迹、球拍入球角度，该用何种力道？等等等等，每一种技术以及适配力道的设定，都一定有着各自不同的最佳击球点。因此可以说，只要决定了正确应对技术及实施力道，那个正确的、应该也是唯一的最佳击球点，毋庸置疑必然地就已经定在那个位置点上了。这时的真正问题是：发力早了对不到点，发力晚了会被球顶死。你的动作能不能及时赶到这个点？能不能掐准了就在这一时空点上精准击球？这才是能否取得理想击球效果的正确击球点概念关键所在。

 

      3. 所以我觉得，这个“正确的击球点”，主要还是与技术层面的关系更直接、更大一些。因为，正确的击球点概念，只能产生于你决定采用何种技术、何种力道去迎击来球的时间节点之后。在这何种技术、何种力道问题已经决定、已在实施之时。还可能存在因为击球点正不正确、而影响手臂发力充不充分、影响速度增加得快还是不快的问题吗？决不可能了，对吧？因此，我认为这个所谓的“正确的击球点，有利于手臂的充分发力，使挥拍速度增加得快”一说，不是很有依据。

 

      我们也看到，骆正显方法第三条虽然提出要“选择正确的击球点”，但并没有像其它几条那样强调“必须”，而是说“也是十分重要的”。这似乎可以显示，骆正显方法对此也还是有一定感觉的。不过，这个“正确的击球点”问题的提出，虽然与科学发力原理没有直接关系，但与击球力量有因果关系。因为，击球点是整个儿该次发力，于最终对目标作用的契合端点。从加大发力就是为了追求击球作用效果这一角度来看，在增大击球力量方法中，把这作为一个问题提出来，应该说确实“也是十分重要的”。由此，我觉得可以理解。

 

      （待续）

 

                                                                                                  2015/3/14

 

 

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说法不一样，不能只看标题！

精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

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      骆正显方法与“教材方法”整体比较  3
      骆正显方法，在科学上有什么问题吗？ 2

 

      骆正显方法第四条：“击球时，还要掌握好发力的时机，要在拍与球接触的一瞬间使挥臂达到最快的速度。为此，应按照以躯干带动手臂，上臂带动前臂，前臂带动手腕的发力次序进行加速，以利更好地发挥各个支点的加速作用（这是进行猛烈攻球所采用的方法。如进行一般攻球或拉球，则应以手臂发力为主，腰、腿只起辅助作用），使身体重心的移动不致过大”。

 

      骆正显方法第四条所讲的这些，正是乒乓球运动员加大发力击球动作方面，最最需要确切认知、最最需要确切掌握的一些个关键要点。当然，也正是最最需要用生物学、用人体运动系统科学来释读的关键要点。骆正显方法所说：

 

      1. “应按照以躯干带动手臂，上臂带动前臂，前臂带动手腕的发力次序进行加速”，强调了增大击球力量发力动作应遵行的，人体自有量能结构依序协调运作的基本规律。
      2.  “更好地发挥各个支点的加速作用”，体现了人体运动系统关于骨与骨连接作用的基本理论。
      3.  “躯干”一词的使用，确切秉承了人体生理学关于人体构成，分为头、颈、躯干、四肢四个部分的理论观点。

 

      骆正显方法第四条相关生理学、相关人体运动系统科学的的这样几个点，我认为讲得很好。我觉得这个第四条最能表明：骆正显方法，确确实实是努力在用科学思想释读、用科学理论构建乒乓球增大击球力量的发力方法，特别正能量。

 

      骆正显方法第五条：“球击出后，必须把参与工作的各部分肌肉尽快放松，使身体迅速恢复准备状态，以免减弱或影响下一次击球的速度或力量”。

 

      我们人体肌肉做功的基本方式就是收缩放松。骆正显方法第五条不仅体现了这一科学原理，而且还把这一科学原理与实际专业需要----把收缩放松与击球、还原，与技术质量、击球效果等关系，都给于了清晰的阐述，非常好。

 

      骆正显方法第六条：“经常进行各种提高专项快速力量的辅助练习，使击球爆发力得到不断的加强”。

 

      骆正显方法第六条非常重要。这就是依据力量=质量*加速度的原理，强调改善运动员本体条件，强化运动员本体“质量”。运动员本体“质量”得到强化了，这个人的基础绝对力量就自然更大了。在加速度相等的情况下，当然高强“质量”所产生的量能就更大。为什么有“功夫在诗外”一说？一个诗人想作出好诗，首先，他一定要努力学习好作诗的各种相关技巧。同时，他还必须要在诗外的日常中处处留心、潜心积累，以不断丰富、强化自己这个诗人的“质量”。这与骆正显方法第六条所强调的“经常进行各种……辅助练习”，完全是一个道理。诗人在诗外的种种积累、修为，可以提高自己作诗的能力及诗作的水平；运动员注意努力改善本体质量，可以强化提高自己的量能基础，有效增大击球力量。因此可以肯定地说，这个第六条，也完全符合科学原理，毫无问题。

 

      综合来看，

 

      主观上，骆正显方法确实是在努力用科学思想释读运动员的发力动作，努力用科学原理来构建乒乓球增大击球力量的发力方法。所以，整个儿方法的表述，洋溢着浓郁、鲜活的科学气息。让人信服，又令人起敬。

 

      客观上，这一诞生于1977年的骆正显方法，无论其深度、高度，当之无愧都可以称得上是那个时代中国乒乓业界科学发力理论研究方面的巅峰。1982年被中国乒坛划时代理论巨著《现代乒乓球技术的研究》引用，2005年又被国家体育总局编撰的权威专业教科书《中国体育教练员岗位培训教材 乒乓球》扭曲引用，这两个事例足以证明，骆正显方法具有不容否认的科学价值，并具有不可磨灭的历史贡献。

 

      不过，骆正显方法，毕竟是三十多年前问世的方法了。在那个年代，它确实代表着新思想，代表着先进。可我们知道，任何先进都只是比较而言，并不代表极致，更不就是终端，只是在那个时代走在了前面而已。其实，若真正用科学眼光来看，不说现在，即便就是当时，骆正显方法在所相关科学理论方面，也还存在一些问题。

 

      （待续）

 

 

                                                                                           2015/3/24

 

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    骆正显方法与“教材方法”整体比较  4
    骆正显方法，在科学上有什么问题吗？ 3

 

    骆正显方法在所相关科学理论方面，究竟存在着什么问题呢？

 

    1. 骆正显方法在第一条、第二条、第四条中，共3次提到腰。骆正显方法中的“腰”是一个什么概念？这个“腰”，与人体生理学意义上的腰概念是不是相吻合？
    2. 骆正显方法第四条：“应按照以躯干带动手臂，上臂带动前臂，前臂带动手腕的发力次序进行加速”，这里所说的，让前臂带动的“手腕”是一个什么概念？这样一个说法，是不是符合人体生理学

 

    我们先看第一点，“腰”概念问题，骆正显方法三次提到“腰”的情况。

 

    第一次提及“腰”：“越是要增大击球的爆发力，就越要使击球点离开身体远一些，动作半径大一些，以利于整个手臂以及腰、腿等各个部分都能发挥它的作用”。 
    第二次提及“腰”：“必须把球拍后引，使手臂和腰等各个部分的肌肉得到拉长，以利击球过程中进行快速收缩”。
    第三次提及“腰”：“如进行一般攻球或拉球，则应以手臂发力为主，腰、腿只起辅助作用”。

 

    我们注意到，骆正显方法提到“腰”的时候----

 

    1. 第一、第三次提到腰，是说在发力动作中，让腰与手臂、与腿一起共同发力作用。这一表述似乎显示，骆正显方法眼中的腰与手臂、与腿一样，都是人体肌肉做功能量主体。
    2. 第二次提到腰，“使手臂和腰等各个部分的肌肉得到拉长，以利击球过程中进行快速收缩”。从这一表述看，骆正显方法确实是把腰看成了与手臂、与腿一样，是给人体动作提供强大动能的能量主体，

 

    骆正显方法认为，人体的腰，是给人体动作提供强大动能的一个重要主体。这样一个观点，符合人体生理学、符合人体运动系统科学理论吗？这是一个问题。

 

    我们再看第二点，“躯干带动手臂，上臂带动前臂，前臂带动手腕”这句话里的，“前臂带动手腕”问题。

 

    “躯干带动手臂，上臂带动前臂，前臂带动手腕”，整个儿这句话讲的是协调躯干与上肢肌肉群依序运作发力。其中，“躯干带动手臂”，我们知道这是讲躯体带动肢体。“上臂带动前臂”，我们知道这是讲肢体带动肢体。“前臂带动手腕”，我们知道这个前臂是肢体，但这个手腕是什么？手腕是肢体吗？从整个儿这句话的阐述情况看，都是在讲用拥有肌肉做功能力的上一环节部位，带动同样拥有肌肉做功能力的下一环节部位，依序运作协同发力。按照这一本意理解，骆正显方法这里，显然是把手腕看成了与上臂、前臂一样，也是有着可以凭籍肌肉做功、可以作出各种行为动作的肢体。

 

    骆正显方法，人的手腕，是可以与躯干、与肢体相提并论的这样一个观点，符合人体生理学，符合人体运动系统科学理论吗？这也是一个问题。

 

    骆正显方法关于腰、关于手腕的这样两个观点能成立吗？我觉得很难。很简单的道理，人体动能来自肌肉做功。要想有强大动能，就必须要有强大做功能力的强大骨骼肌群，这是不存在二解的科学原理。虽然，

 

    1. 人体的腰有附着骨骼肌，但远够不上是那种可以为人体动作提供强大动能的强大骨骼肌群。
    2. 人的手腕是骨连接处，是关节。虽然腕关节也是上肢的构成部分，但它本身没有骨骼肌，不是可以自主驱动的上肢实体。这样的腕关节，当然不可能与躯体、与肢体相提并论。

 

    光自己用嘴扒拉没用。我们再来了解一下人体生理学，人体运动系统科学关于腰、关于手腕的界定。让科学原理说话，这应该最靠谱吧！

 

    （待续）
                          

                                                                                               2015/4/2

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到底是以什么来论？