乒乓球技术集锦

A、在这个分解动作上切忌：a.手腕不相对固定，在挥拍过程中随意抖动、转动。

这会造成最后整体弧圈动作的击球不稳：即产生发力不稳、方向不稳、拉漏拉飘的现象。

b.手臂摆动不在一平面上，形成弧线，后果是常常拉下网、拉漏拉飘、即使拉上的球也往往显得软弱无力。

B、所以在没有转腰的前提下，大臂带动小臂的挥动应当在一个平面之内，这是弧圈发力集中的重要关键之一，也是实现弧圈技术稳定特点的第一要点。

2．预摆的形成：把重心的80%落在左腿上，左腿蹬实，右腿成自然支撑。

相对于球台端线，左脚比右脚稍后，约半只脚板的距离最舒适。

腰左转约20度，右肩随腰而动，稍下沉。

（骑板式的右肩下沉比拔剑式稍多一点，骑板式的右肩下沉是有尺度的，即在手臂自然伸直的前提下，把球拍的重心放到两个膝关节的连线上），无论是骑板式还是拔剑式，整个手臂都要自然伸直，贴近胸腹，手腕伸直，内旋并相对固定，控制好球拍前倾角，大拇指和食指适度压拍，反面中指支撑。

3．成预摆后，就开始起动：左腿蹬实，助腰右转，腰带肩转，肩带大臂，大臂带小臂，手腕相对固定控制好球拍的前倾角。

还是老话一句：腰一转，拍就动，肩、肘、腕是力的传送点。