乒乓贴摘抄

（4）拍形要前倾固定，出手角度要小，直板选手触球瞬间要集中大拇指和台面三个指头向上，向前爆发力量。

横板选手食指要向前用力，大拇指要调节用力。

（5）后摆引拍不宜过大，后摆动作幅度大不易控制来球，而对方的弧圈速度快，容易造成球 “撞扳”现象，只有板主动、快速磨擦球体才能控制住来球。

（二）反带技术动作要领：近台反带技术的用途--对付低弧线前冲力很强的弧圈球。

反带动作和反拉动作基本相似，不同之处是由于前冲弧圈球速度快，弧线低，所以反带时手臂后摆引扳动作幅度比拉要小，上臂带动前臂向前，触球时手腕向前发力磨擦。

击球关键是拍形前倾固定，触球时以上臂，手腕向前发力为主，前臂起辅助作用。

（三）“反拉”、“反带”技术的训练方法： 1、（供球）多球训练：（1）教练员可连续供出定点高吊弧圈，练习者连续训练反拉动作。

（2）教练供出定点前冲弧圈，练习者连续训练反带动作。

通过反复多练逐步形成自动化条件反射，达到“动力定型”。

（3）在动作基本熟练的基础上教练员可把球供去1/2球台逐步扩大到2/3球台，让练习者在移动中进行练习。