乒乓贴摘抄

2、三人多球练习方法：（1）教练员站在练习者一方靠近球网的左方，连续供出搓球，对方连续拉高吊弧圈或前冲弧圈，练习者反复训练反拉和反带技术。

（2）多球定点双线练习，教练员供出搓球后，对方先拉直线连续拉斜线练习者反手挡、拨，正手反拉或反带。

（3）多球不定点双线练习，当教练员供出球后对方拉出不定点的弧圈球，弧线稍高就反拉，前冲低弧线就反带。

（4）发球后在左半台进行反拉，练习者发出刚为出台的下旋球队，对方拉高昂或低弧线前冲，练习者从左半台用并步，移动到右半台去反带，反拉。

3、单球对练训练方法：（1）开始对练正手反带、反拉，可用单线为主，要求对手在中近台连续拉出弧圈，练习者在近台根据来球性质正确判断后，进行反带，反拉练习。

（2）双线定点练习，左推（拨）右反拉、反带。

（3）双线不定点练习。

（4）发球后，对方拉出不同落点的弧圈练习者在移动中进行反拉。

正手近台对付弧圈球对职业选手来说是项必修课，对于业余爱好者来说是项高难度的技术，一般业余者在反手防守弧圈球比较好。

　　正手位是进攻的位置，一般较少采取防守的姿态；对方的弧圈球本身也是个进攻技术，业余者比较稳定的是采用防守的技术；所以对业余者来说，对付正手位的弧圈球更困难一些。