乒乓球入门到精通

（4）易犯错误及改正方法 ①不看来球旋转、高低，用同样动作、拍形攻球。

改正方法：在思想上明确，必须依不同来球，变化击球动作。

采用多球练习，供不同旋转和高低的来球，要求运动员依球变化动作和拍形。

②上身不前移，只出手臂击球。

常导致手臂伸得过直，控制球能力低、难发力。

改正方法：在台前先做徒手动作练习，强调上身、右足和前臂应在同一时间到达球台右前方。

待徒手动作熟练后，再用多球训练，强调之处同上。

发现上身不前移时，需做几个徒手动作练习后，再转入多球训练。

供球者可有意多供一些特别短的小球，以促进运动员改正上身不前移的错误动作。

③手腕僵硬，妨碍发力，影响调节弧线。