[原创] “以腰控臂”论是一个谬误 应该摒弃—— 诚呈一个新思维“自然发力方法”

        猴年伊始，衷心祝愿一直关注“腰问”探讨的朋友、和各位热爱乒乓的球友们，

    猴年大吉、日子红火、健康快乐，全家幸福！

                                                                                                            板叟恭祝

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       辨宝路线图181  直面中国乒坛发力认知现状99   骆正显方法与“教材方法”整体比较 25   板叟编拟的10项比照参考指标

      为什么还要对“教材方法”与骆正显方法进行比较，盘点？在中国乒坛，这是两个最具地位的发力方法文字著作。对这两个发力方法的理论观点与专业技术含量有了较为到位的认识了，我觉得，一个切合实际专业技术需要又完全符合科学原理、一个真正有利于乒乓球运动员掌握增大击球力量的正确发力方法，自然就依稀可辨，离我们不远了。

      我们用什么手段来对这两个发力方法的不同进行比较呢？说破天还是这样两点：一科学原理，二实际专业需要。
      相关乒乓球运动员增大击球力量方法的科学原理，总体上就在这两个方面：
      一、生理学方面；
      二、力学方面。

      从生理学原理讲，乒乓球运动员增大击球力量问题，属于人体运动系统理论范畴。人体运动系统基本原理有这样几个要点：
      1.        人体运动系统，由骨、关节和骨骼肌三大部分共同构成。
      2.        骨骼肌附着于骨，在神经系统支配下收缩和舒张，收缩时，以关节为支点牵引骨改变位置，产生运动。
      3.        骨和关节是运动系统的被动部分，骨骼肌是运动系统的的主动部分。
   
肌肉收缩方面的一些相关基本知识：
人体肌肉按功能区分为长肌、短肌、阔肌、轮匝肌四种。
人体的任何运动，即使最简单的运动，都要由相关肌肉收缩来完成。
人体的大幅度运动，主要由分布于四肢的长肌、与分布于躯干胸、腹壁及背部深层的阔肌收缩驱动完成。

      从力学原理方面讲：质量×加速度=力量。乒乓球运动员增大击球力量的动作方面，与肌肉收缩、生物力学原理相关的几点基本知识：
      4.        肌肉越发达，做工能力就越强，产生的力量就越大。
      5.        参与做工的大肌肉群越多，力量就越大。
      6.        相对情况下，半径越大、加速距离越长，产生的力量越大；
      7.        加速度越快，力量越大。

      从实际专业需要方面讲，为增大击球力量，利用人体全身参与发力，有这样几个关键认知要点与基本操作要点：
      8.        充分利用全身各部位肌肉、关节；从脚起动，下肢、躯干、上肢各部位环节依序运作，协调发力。
      9.        协调发力的关键认知要点：肌肉收缩做工，以关节为支点，自脚至手环环加速，累进加速；
      10.        触击球瞬间全力爆发，执拍手以最大加速度、最大化理想发力击球作用。

      把上述这些个点集中归纳一下：
      1.        人体运动系统，由骨、关节和骨骼肌三大部分共同构成。
      2.        骨骼肌附着于骨，在神经系统支配下收缩和舒张，收缩时，以关节为支点牵引骨改变位置，产生运动。
      3.        骨和关节是运动系统的被动部分，骨骼肌是运动系统的的主动部分。
      4.        肌肉越发达，做工能力就越强，产生的力量就越大。
      5.        参与做工的大肌肉群越多，力量就越大。
      6.        相对情况下，半径越大、加速距离越长，产生的力量越大；
      7.        加速度越快，力量越大。
      8.        充分利用全身各部位肌肉、关节；从脚起动，下肢、躯干、上肢各部位环节依序运作，协调发力。
      9.        协调发力的关键认知要点：肌肉收缩做工，以关节为支点，自脚至手环环加速，累进加速；
      10.        触击球瞬间全力爆发，执拍手以最大加速度、最大化理想发力击球作用。

      以上，板叟编拟的、对这两个方法的10条比照参考指标，
      第1、2、3条是依托人体运动系统基本科学原理；
      第4、5、6、7条是力学原理与肌肉收缩相关的几个认知点；
      第8、9、10条，是板叟认为的、作为一个乒乓球运动增大击球力量的正确发力方法，在具体动作方面必须要具有的关键认知要点和基本操作要点。

      我相信，有了这样一个10条指标作参考比照，我们对“教材方法”与骆正显方法进行的比较探讨绝离不了谱，我们的发力认知一定能眼前一亮，豁然开朗。

      （待续）

                                                                                                                            2015/2/24

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不错，我刚学，教练就是这么教的

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有道理，蹬转收，只能是用脑指挥。

有道理，蹬转收，只能是用脑指挥。

换个说法而已

换个时间继续丁页一下

一定有楼主的道理。。顶一个。。

只看标题是不够的