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最好的横板发球教学视频：手把手教你学会马琳的发球！

夢の天梯 2013-5-4 16:04:00
学习，谢谢！
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wangxiao007 2013-5-4 17:33:00
很有技术含量的帖子，必须顶！
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尘夫 2013-5-5 21:12:00
dsf  adsfsd
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jorsen 2013-5-6 13:10:00
学习学习！
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小财主1971 2013-5-7 14:58:00
[em1001]
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小财主1971 2013-5-7 14:58:00
[em1001]
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minchlee手机认证 2013-5-8 17:56:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
转腰，确切的说是核心发力！核心即胸以下腿以上的肌肉总称。专业点说是 包括腹直肌、腹内、外斜肌、腹横肌及腰部肌群的总称。打球时，不仅仅是 腰，整个腹部也是要收紧的。
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minchlee手机认证 2013-5-8 17:57:00
说实话，对楼主的观点实在不敢恭维！
转腰，确切的说是核心发力！核心即胸以下腿以上的肌肉总称。专业点说是 包括腹直肌、腹内、外斜肌、腹横肌及腰部肌群的总称。打球时，不仅仅是 腰，整个腹部也是要收紧的。
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minchlee手机认证 2013-5-8 17:57:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
转腰，确切的说是核心发力！核心即胸以下腿以上的肌肉总称。专业点说是 包括腹直肌、腹内、外斜肌、腹横肌及腰部肌群的总称。打球时，不仅仅是 腰，整个腹部也是要收紧的。
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upon120 2013-5-9 11:08:00
[em1011]
烧烧烧。。。。。。
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