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最好的横板发球教学视频：手把手教你学会马琳的发球！

看客逛论坛 2013-5-15 22:28:00
楼主辛苦 下楼来卡看
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yangph 2013-5-13 17:29:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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772170623 2013-5-13 18:00:00
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
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below66 2013-5-13 13:20:00
不错。。。
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wangjialin 2013-5-11 15:33:00
顶一个
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zhaohb0001 2013-5-11 16:23:00
看看到底怎么样
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jorsen 2013-5-6 13:10:00
学习学习！
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minchlee手机认证 2013-5-8 17:56:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
转腰，确切的说是核心发力！核心即胸以下腿以上的肌肉总称。专业点说是 包括腹直肌、腹内、外斜肌、腹横肌及腰部肌群的总称。打球时，不仅仅是 腰，整个腹部也是要收紧的。
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minchlee手机认证 2013-5-8 17:57:00
说实话，对楼主的观点实在不敢恭维！
转腰，确切的说是核心发力！核心即胸以下腿以上的肌肉总称。专业点说是 包括腹直肌、腹内、外斜肌、腹横肌及腰部肌群的总称。打球时，不仅仅是 腰，整个腹部也是要收紧的。
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minchlee手机认证 2013-5-8 17:57:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
转腰，确切的说是核心发力！核心即胸以下腿以上的肌肉总称。专业点说是 包括腹直肌、腹内、外斜肌、腹横肌及腰部肌群的总称。打球时，不仅仅是 腰，整个腹部也是要收紧的。
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