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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 技术综合版 › 步伐，一年未练成，一朝悟道
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步伐，一年未练成，一朝悟道

173758124 2011-6-9 12:28:00
很有技术含量的帖子，必须顶！
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听歌 2011-6-9 14:11:00
好贴要顶
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54 2012-10-18 12:22:00
楼主分享的经验很好，顶一个
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无名梦氏 2012-10-15 21:04:00
  强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
[img][/img]
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低密度健康 2012-10-15 15:13:00

 

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
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hotecho 2012-10-15 16:17:00
 没看懂
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pihuang007 2012-10-14 14:47:00
谢谢楼主！！！！！！！！！！！！
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wkm863 2012-10-14 14:11:00
步法首先要腿部力量很好，我爱好足球运动，也喜欢乒乓球，我个人的体会踢球对乒乓球的步伐的提高大有好处。不喜欢踢球可以用深蹲来练习腿部力量，效果甚好。
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S烟灰缸 2012-10-13 09:10:00
[em1003]
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真锅练铁 2012-10-13 12:34:00
QUOTE:
以下是引用hnstar在2008-12-8 22:11:00的发言：
韩国人的步伐就是好，估计有一套系统的训练方法。谁能搞到，让大家分享一下……

据知他们对腿部弹性力量的训练非常注重，比如，通过爬楼梯或爬山来训练腿部弹性力量。

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