[转帖]对努力提高水平的中等水平球友的建议

：1、我明白了重心转移是平行移动。
      2、反手侧身，身体要低

再次试评一下：

1 练习基本功球时，一定要有节奏，对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。

评：好，正确。 2 身体中心一定要低，这样打球才稳。

评：“身体中心 ”改成“身体重心”（身体重心在人体耻骨联合处），“一定要低”（整体上保持较底位置，配合对方来球高低不同，上下调整配合，使其节奏点相互统一） 3 重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。

评：“应该感觉重心是平行移动 ”，是否可以改成“ 应该感觉重心是平行转动”以便于与“有用腰转动打球的感觉”相符合。 4 击球时，手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。

评：改为：“击球前，手臂自然放松，”…… 5 打球要有击打（快攻）的感觉，不是摩擦。

评：此条已评过，建议初学时不要过分强调“快攻”的感觉，还是以稳为主。 6 腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。

评：“整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。”说得很好，腰部节奏的问题：紧与松；强与弱；形成了稳定的强弱节奏。 7 反手位侧身时，身体更要低，才能打的准。

评：行！

说得好，简洁明白。

问一下zjk，一拉一挡算不算练基本功的范围。一拉一挡时随着蹬地转腰，重心用不用上下移动，比如蹬起然后随还原回复重心。

回复okwwyy：

“一拉一挡算不算练基本功的范围？”（绝对是基本功范围！只是不明白你说的“一拉一挡”是指你个人采用了“一拉一挡”两个技术？还是指“一拉一挡”的技术是由两个人配合完成，否则以下问题我无法具体回答。）

运动重心的稳定，只是一个相对概念，重心不动运动概念就不成立。稳定、平衡，再稳定、再平衡，周而复始这就是运动的原理，平衡就是静止状态，（从物理学的原理来说，平衡分两种，即“平衡”与“不稳定平衡”，运动属于“不稳定平衡”）

天哪，我怎么就说起绕口令来拉！你听清楚没有。

我怀疑你是在考我，是否知道点物理知识。拿你无法，无法……

我比较赞同你62楼的谈话方式，所以在63楼开始和正常问你问题，谁知道又开始不着边际了。

我水平低，没资格考任何人，我来这里也不是为了混个什么版主的。我只是为了正常讨论问题。不是来参加文学家论坛来的

为什么就不能正常谈乒乓球呢？我提的问题“一拉一挡算不算练基本功的范围。一拉一挡时随着蹬地转腰，重心用不用上下移动，比如蹬起然后随还原回复重心。”只不过是我平时的疑问，有些教练说拉球要重心有起伏，而楼主说的练基本功重心要平稳，才有此提问的。不要想得太多，说实在的，我来这里就是为了能够多学点知识，交点朋友，也是看这个论坛环境比较好，不是为了勾心斗角来的。我当版主也是为了能够为了使论坛技术讨论能够具有更高的实用性。谁理论水平高，技术好大家就多学习，我技术水平和理论水平一般而已，但我尽我所能，把我理解的东西用尽量用简单易懂的语言写出来。而不是用模糊、深沉的语言来表达。我在理论技术讨论中也很少夹带个人感情。看看你的回贴：“我怀疑你是在考我，是否知道点物理知识。拿你无法，无法……”。你的语言确实有水平，可惜没用到该用的地方。想的也过多了。正常的提问可不可以用正常的方式回答呢？

[此贴子已经被作者于2005-7-21 13:53:23编辑过]

也许你确实就是这种语言风格。可能我会需要点时间来适应。

回复okwwyy君：

“天哪，我怎么就说起绕口令来拉！你听清楚没有。我怀疑你是在考我，是否知道点物理知识。拿你无法，无法……”，这句话是我的自嘲，也是对您求知诚意的赞扬，绝对没任何一丝丝坏意。

上文“一拉一挡…………”至结束，都是与您共同讨论球技呀！

我的笔名：朱提沉石 ，朱提（地名）用作我的姓，沉石即“诚实”同音用作我的名。

我确实是一片至诚呀！

真的我由衷喜欢您，因为在你身上让我想起了我小时候的模样。我是在用“心”与您会话呀。

网上实是不好多说……

祝您天天有一份好心情。

ZJK

okwwyy君:

我是搞美术及音乐的，不是文人，打乒乓球纯属业余，来到这里一是想追回小时候的“梦”，二是想结识一下各位球友，……我的文章实在不值一提，只是生活中的坎坷给我带来太多的回忆。

人生像是做了一场梦，诸位球友请多多原谅！

那么算我什么都没说。不好意思