打好乒乓球的动作要领

要领：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体 重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的 中上部。

４、乒乓小知识(07:03)：转与不转的区别。

每秒20转以上为转球 低于每秒20转为不转球 发下旋球：每秒60-70转， ５、直板正手位发下旋球(07:40)。

要领：左脚在前，右脚在后，身体稍向右偏斜，上体略前倾，持拍手置于持球手后方， 抛球时尽量垂直上抛，高度要超过16厘米，持拍手向右后上方引拍，当球回落到离球网稍高时 ，前臂迅速向左前下方挥动，击球中下部，向底部摩擦，前臂伴有外旋动作。

６、横板正手位发下旋球(12:00)。

(主要在双打中使用) 要领：左脚在前，身体稍向右偏斜，当球抛起时，持拍手向右后上方引拍，当球回落至 网高时，前臂迅速向左前下方挥动，击球中下部，向底部摩擦，手腕由外展至内收，在接触球 的瞬间要加速内收和曲腕。

７、直板侧身位下旋发球(15:40)。

要领：与正手位基本相同，身体的侧向位置比正手位要大，在发球的过程中，还要借助 腰髋转动的力量，增加发球的旋转。

★★★★★（第８集）：ppq03.rm (19:50) １、横板侧身位下旋发球。

(20:25) 要领：与横板正手位发下旋球基本相同，左脚在前，右脚在后，当球抛起时，持拍手向 右后上方引拍，当球回落至网高时，前臂迅速向左前下方挥动，击球中下部，向底部摩擦，横 板手腕由外展至内收，所不同的是身体的侧向位置比正手位置角度更大。