2013年1月16日沈阳北方乒乓球俱乐部比赛1

wangjingying · 2013-2-17 08:07:00

<div id="textstyle_1202467" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >
大家早上好，昨天上班第一天啊，我晚上去打球了，打球打了30分钟，拜年拜了1小时。哈哈哈。 </div>

美妙 · 2013-2-17 21:35:00

今天好累呀，明天打球

wangjingying · 2013-2-18 06:57:00

爆冲弧圈球技术
    乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领，目前在国内受很多朋友的喜欢。也许是因为这种技术更帮助其抢分。这种爆冲弧圈球技术，又经过了各国教练和运动员几十年的实践、研究、提高和完善，到目前已发展到加转、前冲、侧拐三种弧圈球。同时，为了进一步提高弧圈球的更大威力，把旋转和力量科学的、有效的结合，又把前冲弧圈球提高到“爆冲弧圈球”。 
        所谓爆冲弧圈球，就体现在一个“爆”字上，也就是说：拉出的球要比一般弧圈球又冲又转。我们经常能看到专业运动员的乒乓球比赛，他（她）们的那一板“爆冲”，别说是业余选手无法应付，就是专业选手也是最怕的！所以说“爆冲”绝对是乒乓球运动员最理想、最有效的技术之一。 
方法/步骤
1.       正确握拍方式。直握拍不能吊腕，横握拍不能把拍头掘起。直握拍拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，中指一定要顶拍再加上无名指辅助用力。横握拍拉球在放松到击球时手要紧握一下拍把，食指在拍后顶住拍子，并要向前压，母指从前向后抠压，这样才能用上手指的力量。
2.       能够自然放松。打球时身体不能僵硬，要放松柔软，这是击球命中率的重要一环。特别是击球前，肩要半放松，便于起动，大臂、小臂、手腕、手指要全放松，这是“爆冲”的关键。
3.       击球不能抬肘。肘要沉下来，在击球时肘一定要低于小臂和手腕，运行中肘部是从右侧下向左前上，划一个小外圆弧，这样做中心稳定，能顺畅发力！要多看优秀选手的动作，细细体会。练习中腋下夹一个直径八厘米左右的皮球，击球运行时以球不掉为原则，这是克服此毛病的最好办法。击球时也不能拉肘。要做到不抬肘，基本上也就做到不拉肘了。其实拉球时，肘部的运动是靠转腰来完成的，先是以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂。
4.       提高击球摆速。所谓摆速是指球拍前摆的速度，摆速越高球速越快，否则反之。要提高摆速，相关的因素很多，除了我此篇讲到的以外，还有一些要注意的问题！但我感到在这里最为关键的是屈收小臂。也就是说：在做到以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂之后，小臂在撞击球前一定要猛收，有多大力就用多大力，再加上带腕子，就能感到有鞭打的效果。
5.       重心及时转换。其实能很好的转腰，那么重心也就会从右脚转到左脚了。用腰发力，拉球的力量自然会很大，会很爆了。转腰与转屁股是有区别的，这一点请大家体会，纠正方法是身体紧靠墙壁，屁股贴着墙，然后转腰，你就会发现转腰与转屁股其实是不同的。另外，拉球前身体要前倾，重心放在脚尖。
6.       打磨紧密结合。击球前球拍基本与地面垂直，击球前期是以击打为主，击球后期拍稍微前倾，利用手腕磨擦一下球，球拍顺势挥至头部左前位置，就是左眼前30―40厘米。专业运动员拉球非常讲究，真正做到了“打磨结合，又打又磨”。其掌握的各占比例，就以拉不转球为例，当球落在本台跳起的高度与网高差不多时，打磨比例各占一半；当球高于球网时，击打要大于磨擦；当球低于网高时，磨擦要大于击打。 
7.       要找准击球点。拉球时尽量迎前，这样才会借上力，打出去的球才会爆，专业球员拉球速度很快、力量又大，其实并非他有举重运动员的力量，只是能借上对方的力。做到这一点，我相信你拉球时就知道什么叫拉球“轻松”了，而不是用蛮力。
8.       引拍找准时机。要用腰引拍，体会到一种反作用力。引拍不要过早，过早了是等球，挥拍速度就不快了。引拍过晚会被来球顶住，而有发不出力的感觉。引拍要不早不晚，一气呵成，动作连贯，当球拍挥动的速度最快时击球，击球力量就会很大。
9.       手尽可能抬高。一般要求是球多高，拍子多高（指球拍的上沿），球拍适当抬高是为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。就是在拉打下旋球时，球拍也不能过低。低了会造成两个弊端：一是造成抬球，二是造成包球过大，而影响击球向前的速度。
10.    重心要求适当。重心在保持平稳运动的前提下，尽可能抬起来，但绝对不能双脚离地，跳起来击球，这样会造成不稳，成功率下降。但还要切忌完全的低重心。千万不要蹲下去，造成坐的感觉拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。
        但是在掌握爆冲弧圈球技术动作时，也会出现很多错误的细节。因此我们对于业余中的朋友在掌握乒乓球爆冲弧圈球技术动作时，最好还是按以上教练提到的方法练习会更好些。

美妙 · 2013-2-18 13:26:00

晚上有打球的吗

乒乓旁 · 2013-2-19 07:25:00

<div id="textstyle_426669" style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" >早上好，大家来了啊，来聊天啊！昨天打球了吗？我准备明天去！ </div>

美妙 · 2013-2-19 09:31:00

昨天没打上球，今天去啊

乒乓旁 · 2013-2-20 07:21:00

哈哈哈哈，大家早啊，发帖倒计时了，更多奖品有礼了，坚持最后几天就胜利了，谢谢啊！大家快努力！努力！

美妙 · 2013-2-20 11:59:00

今天发贴真给力呀

wangjingying · 2013-2-22 07:06:00

2月20日，神木县2013年迎新春“神华神东电力杯”乒乓球公开赛在县体育馆开幕。
　　神华神东电力有限责任公司、神木县文体局、神木县检察院等12家企事业单位，组成12支代表队参加比赛，来自神木县社会各界的近160名乒乓球爱好者参加个人项目比赛。本次比赛分为混合团体赛，中老年组男子单打、女子单打，中青年组男子单打、女子单打，中学生组男子单打、女子单打，小学生组男子单打、女子单打五个比赛项目。比赛从2月20日持续到2月22日，比赛时间为每天的上午8:00至11:30，下午14:00至18:00。
　　乒乓球是我国的国球，有着广泛的群众基础。近年来，随着县上体育事业的蓬勃发展，这项群众喜闻乐见的运动项目备受青睐，参与的人数逐年增加，技术水平逐步提高，活动场所也不断增多，使得乒乓球运动成为全县开展全民健身运动的一项重要活动。
　　本次公开赛旨在活跃广大群众节日期间的文化生活，深入贯彻《全民健身条例》，构建共同发展、共同进步、增进友谊、强身健体的和谐氛围，促进“五个神木”建设。
　　比赛由神木县文体局主办，神华神东电力有限责任公司和神木县小球协会承办。

wangjingying · 2013-2-22 07:06:00

2月20日，神木县2013年迎新春“神华神东电力杯”乒乓球公开赛在县体育馆开幕。
　　神华神东电力有限责任公司、神木县文体局、神木县检察院等12家企事业单位，组成12支代表队参加比赛，来自神木县社会各界的近160名乒乓球爱好者参加个人项目比赛。本次比赛分为混合团体赛，中老年组男子单打、女子单打，中青年组男子单打、女子单打，中学生组男子单打、女子单打，小学生组男子单打、女子单打五个比赛项目。比赛从2月20日持续到2月22日，比赛时间为每天的上午8:00至11:30，下午14:00至18:00。
　　乒乓球是我国的国球，有着广泛的群众基础。近年来，随着县上体育事业的蓬勃发展，这项群众喜闻乐见的运动项目备受青睐，参与的人数逐年增加，技术水平逐步提高，活动场所也不断增多，使得乒乓球运动成为全县开展全民健身运动的一项重要活动。
　　本次公开赛旨在活跃广大群众节日期间的文化生活，深入贯彻《全民健身条例》，构建共同发展、共同进步、增进友谊、强身健体的和谐氛围，促进“五个神木”建设。
　　比赛由神木县文体局主办，神华神东电力有限责任公司和神木县小球协会承办。

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2013年1月16日沈阳北方乒乓球俱乐部比赛1

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