乒乓经验大全3

纠正方法：可以通过多球来练习拉球的动作熟练性和拉球的手感。

还可以通过挥拍，提高单面摆速，来实现动作的时间最小和最快的管理，动作即要紧凑又要舒展，这需要时间来融合。

还可以通过不断的转腰来提高转腰的效果和缩短时间，这样在打球的时候就有足够的时间来完成动作了，如果实在还不能把动作做全，那么就要离台远点，70CM左右的距离能让你有时间来做动作，如果实在还是不能把动作做完，那么初学的你只能先做动作，而把球放在一边，或者打的时候不要想上台不上台，先把动作做全，动作上来了，质量就上来了。

这是打好弧圈球的硬道理。

2.重心后坐：重心后坐的问题是非常让人头痛的问题，也非常的多见，主要原因还是判断和准备上的不足造成的，重心后坐会导致腿部力量发不出来，收臂的方向向上的成分过大，加大旋转，减小了力量，还会早成吃球不扎实，吃不住球，或者吃的不深，还没有来得及做动作，球已经离开球拍了，同时严重的影响了球的质量，力量和旋转都会有所下降，控制方面也会受到非常大的影响。

纠正方法：右脚在右后方，前脚掌抓地，身体迎前，蹬地的同时，身体迎前，身体能感觉到前倾而有的时候动作大了会有收不住，向前倒的感觉，这个时候用左脚来调整和还原。

这是必须得改的毛病，也是拉好前冲和弧圈的重中之重。

3.不能放松：引手时，手臂僵硬，尤其是大臂在发力，肌肉在紧张的时候在收缩，速度明显的被约束了，所以会造成用很大的力量去打球，但是球并没有很大的力量飞向对方球台，就连速度都没有。

击球后的放松同样重要，以为只有放松了才能更好的移动和还原，否则将严重影响你的还原和连续拉的衔接。

这个毛病是开始练习的时候和在打出很好的球的时候最容易犯的毛病，在这个时期大家都要注意这个毛病的发生，尽量最大限度的减少发生的次数。